tag:blogger.com,1999:blog-13278295344485578252024-03-13T08:28:09.323-07:00Sức khỏeBùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.comBlogger809125tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-80988307022819739502015-11-24T06:48:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.285-08:00Giải pháp làm hồng nhũ hoa bằng nguyên liệu tự nhiên<div style="background-color: white; border: 0px; color: #535353; font-family: 'Open Sans', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Một vài phương pháp đơn giản sẽ giúp chị em làm sáng hồng đầu nhũ hoa với các nguyên liệu dễ kiếm</span><br />Mật ong và lòng đỏ trứng</b></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #535353; font-family: 'Open Sans', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br />=>>>Xem thêm: kem làm hồng nhũ hoa loại nào tốt<br /><br />Lòng đỏ trứng gà với vitamin A, protein khoáng chất, kết hợp cùng mật ong rất tốt cho việc trị thâm da. Sau khi vệ sinh nhũ hoa, bạn hãy thoa dung dịch lòng đỏ trứng mật ong, đã được trộn và đánh đều lên, đợi 15 phút thì tắm lại với nước lạnh. Bạn nên thực hiện cách này 3 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy nhũ hoa từ từ sáng hồng lên.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlCEkRnMWlynedBr6ZbzY8NVz3kOS0R1lQjfFrIyyOhMAeuwHAetwQkumTPuxIkBCa4_pY_b1ToyZJDBJSaKM53spDpZ_sA2BHRxp7FCGCxdOjiqqP-Jnc2KZb-HOLbMf5pUOPg2IOfK-A/s400/lam-hong-nhu-hoa-bang-tu-nhien-1.jpeg" width="400" /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #535353; font-family: 'Open Sans', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #535353; font-family: 'Open Sans', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>Đu đủ chín</b></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #535353; font-family: 'Open Sans', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ngoài công dụng kích thích tăng trưởng vòng một, đu đủ còn có khả năng trị thâm và làm hồng đầu nhũ hoa nhờ thành phần beta carote – tiền chất của vitamin A. Mỗi tuần 3 lần, bạn hãy sử dụng miếng đu đủ chín chà lên đầu nhũ hoa và giữ trong khoảng 15 phút rồi tắm lại bằng nước sạch. Bạn nên làm thường xuyên trong 2 tháng, các dưỡng chất trong đu đủ sẽ thấm vào da, lấy đi các tế bào chết và giúp nhũ hoa hồng hào, tươi mới hơn.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjFOeQmAvI_ZcroJrUfPc6k9s_y1WW8xY-cmzaRxYkIK-pWRt4cKxjFERQ7UTGdU81GOuD0MUoMDiEOoYkGwOssUWNQQgiDvcuFUsxpt-Tq9YxN8nlX6aC9vG7IIToEwLKC_m0Lf9jhOU5/s400/lam-hong-nhu-hoa-bang-tu-nhien.png" width="400" /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #535353; font-family: 'Open Sans', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #535353; font-family: 'Open Sans', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Đu đủ chín có thể cải thiện màu nhũ hoa dễ dàng.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #535353; font-family: 'Open Sans', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">=>>>Xem thêm: <span style="color: #464646; font-family: inherit;"><span style="border-color: initial; border-style: initial; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; transition-duration: 0.3s; transition-property: color; transition-timing-function: linear;">kem dưỡng làm hồng nhũ hoa</span></span><br />Dầu dừa</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #535353; font-family: 'Open Sans', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Bên cạnh đu đủ, chanh, mật ong và lòng đỏ trứng, dầu dừa cũng là một nguyên liệu dễ kiếm, công dụng cao trong việc trị thâm và làm hồng nhũ hoa. Bạn dùng khoảng 15ml dầu dừa, sau khi lau sạch nhũ hoa bằng nước ấm, bôi tinh dầu dừa lên, massage nhẹ nhàng và giữ trong khoảng 25 – 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Chị em thực hiện đều đặn hàng ngày cách này trong khoảng một tuần, màu nhũ hoa sẽ được cải thiện rõ ràng.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #535353; font-family: 'Open Sans', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Công nghệ làm hồng nhũ hoa</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #535353; font-family: 'Open Sans', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br />=>>>Xem thêm: <span style="color: #464646; font-family: inherit;"><span style="border-color: initial; border-style: initial; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; transition-duration: 0.3s; transition-property: color; transition-timing-function: linear;">có nên sử dụng kem làm hồng nhũ hoa</span></span><br /><br />Sử dụng các loại trái cây, thực phẩm trong việc chăm sóc và dưỡng hồng nhũ hoa, chi phí thấp, tiết kiệm nhưng lại cần sự tỉ mỉ, kiên trì để thấy được tác dụng.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #535353; font-family: 'Open Sans', Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-stretch: inherit; line-height: 23.8px; margin-bottom: 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-81050379698583157842015-11-16T09:06:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.306-08:00Chia sẻ những địa chỉ thêu lông mày đẹp ở Hà Nội<h2 style="background: none 0px 0px repeat scroll rgb(255, 253, 232); border: 1px solid rgb(246, 232, 182); box-sizing: border-box; clear: both; color: #383333; font-family: arial; font-size: 13px; font-style: italic; line-height: 1.71429; margin: -2px 0px 23px; padding: 15px 15px 21px; text-align: justify; vertical-align: baseline; width: 607.188px;">Trước nhu cầu phun xăm ngày càng cao của phái đẹp, không khó để tìm được 1 địa chỉ làm đẹp tại bất cứ ngõ ngách nào của Hà Nội. Tuy nhiên, để tìm được địa chỉ thêu lông mày đẹp ở Hà Nội thì chưa hẳn đã dễ đâu bạn nhé.</h2><div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px; padding: 0px 0px 12px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b>TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ ĐỊA CHỈ THÊU LÔNG MÀY ĐẸP VÀ AN TOÀN</b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px; padding: 0px 0px 12px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Thêu lông mày nói riêng và phun xăm nói chung từ lâu đã là dịch vụ làm đẹp không còn xa lạ. Đây là kĩ thuật làm đẹp hết sức đơn giản với thao tác nhẹ nhàng, nhanh chóng. Chỉ cần đôi bàn tay khéo léo với việc sử dụng màu mực xăm đảm bảo, trong thời gian ngắn các chuyên gia sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu dáng mày đẹp như ý.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_EaLcLxuNfqQosuTNfS_RgGVYpCfDvu7tMDVcXMmENmeJjTEJ-fZEaH2xHqN12ybv3WFlkNe1kP4iLQtfvRg3hCWS-uGwPOW4YLsKyAnPRB-PCwlktK49Zgi5FtLZOhryWJPUVYdBB_lF/s400/dia-chi-theu-long-may-dep-o-ha-noi.jpg" width="400" /></span></div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_24790" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; color: #231f20; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25.7143px; margin: 0.857143rem auto; max-width: 100%; padding: 4px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 460px;"><div class="wp-caption-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #757575; font-size: 0.857143rem; font-style: italic; line-height: 2; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;">Không cần mất thời gian để trang điểm bạn vẫn có thể sở hữu dáng mày như ý</div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px; padding: 0px 0px 12px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Trước đây khi công nghệ phun xăm chưa phát triển, chị em phải mất hàng giờ đồng hồ để trang điểm mỗi khi ra ngoài (vừa mất thời gian mà hiệu quả lại không như mong đợi) thì ngày nay bạn không còn phải lo lắng về vấn đề này. Chỉ cần tìm hiểu và lựa chọn địa chỉ <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">thêu lông mày đẹp ở Hà Nội</em></span> hay bất cứ cơ sở uy tín nào gần nhà là bạn có thể thoải mái tự tin với gương mặt sắc nét cùng dáng mày thanh tú mà không còn mất nhiều thời gian để trang điểm mỗi ngày nữa. Sau đây là 1 số gợi ý giúp bạn xác định và tìm được địa chỉ thêu lông mày tin cậy.</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px; padding: 0px 0px 12px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13px; line-height: 1.71429; text-transform: uppercase;"><b>THAM KHẢO NHỮNG ĐỊA CHỈ THÊU LÔNG MÀY ĐẸP Ở HÀ NỘI</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHjkrpfNksLAU3esb8wuv2mNGPjVDnJhnpLTjsK5A0UCCyE7c9w4aA9TKC18c-hCccGWG9tIp9UatcH1ZVzQKgtVOdx90Es-Agc_zIds1PRC6Hwi3HgP1psZexMBBu8oPppTh5G_WrjETq/s400/tham-khao-nhung-dia-chi-theu-long-may-dep-o-ha-noi.jpg" width="400" /></span></div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_24791" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; color: #231f20; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25.7143px; margin: 0.857143rem auto; max-width: 100%; padding: 4px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 460px;"><div class="wp-caption-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #757575; font-size: 0.857143rem; font-style: italic; line-height: 2; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;">Địa chỉ nào thêu lông mày đẹp ở Hà Nội?</div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px; padding: 0px 0px 12px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Dọc các con phố của Hà Nội, bạn có thể bắt gặp khá nhiều cơ sở thẩm mỹ, phun xăm với những tên tuổi đã có từ lâu và thậm chí là mới xuất hiện. Tuy nhiên, để biết được đâu là cơ sở uy tín bạn cần dựa theo những tiêu chí sau:</div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px; padding: 0px 0px 12px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Cơ sở phun xăm được cấp phép hoạt động</em></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px; padding: 0px 0px 12px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Có đội ngũ bác sĩ và chuyên gia lành nghề</em></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px; padding: 0px 0px 12px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Trang thiết bị và màu mực sử dụng phun xăm đảm bảo an toàn, đạt chuẩn</em></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px; padding: 0px 0px 12px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- Quy trình phun xăm được thực hiện theo đúng các bước khoa học đã được Bộ y tế quy định</em></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq6tsTkZYdRXlt3swcxHQvw8XApxLbx0aLujFHs5BG9JB7__PPr8M5fbJFbynCSLz0rFC-BWE1rLgbxWj_M-IrIH72opJ50kiMdgLcA7LIAkN0dikKte9NG9c8YJ2Qa2rFAIk7eT2Xfit9/s400/tham-khao-nhung-dia-chi-theu-long-may-dep.jpg" width="400" /></span></div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_24792" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; color: #231f20; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25.7143px; margin: 0.857143rem auto; max-width: 100%; padding: 4px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 460px;"><div class="wp-caption-text" style="border: 0px; box-sizing: border-box; color: #757575; font-size: 0.857143rem; font-style: italic; line-height: 2; padding: 0px 0px 12px; vertical-align: baseline;">xăm lông mày uy tín</div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #231f20; font-family: Arial, Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25px; padding: 0px 0px 12px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Nếu căn cứ vào những tiêu chí trên, việc tìm ra địa chỉ <span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">thêu lông mày đẹp ở Hà Nội</em></span> hay bất cứ nơi đâu là điều không mấy khó khăn.</div></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-13855856953113398912015-11-16T08:04:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.325-08:00Tuyệt chiêu làm trắng da của phụ nữ Nhật<div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;">Phụ nữ xứ sở hoa anh đào rất kỹ tính trong việc làm đẹp, chính vì thế họ luôn sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng. Hôm nay chúng ta hãy cùng học hỏi “bí kíp” làm đẹp theo công thức cổ truyền kết hợp với hiện đại của phụ nữ Nhật nhé!</div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;"><strong>Làm trắng da bằng nước muối và rượu gạo</strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkTI607DpCS6yeHJ33oULK542N8Ov1il7hwf93UybVFsxHE98wU0WD3a1jG5gTpFaOsiSSgxcQ93SjDWDBcP1UxUBJE-2oa4oHaGN7KasJ7JdFki4dBVNsOZ-G7ckI1DAKhR-gONIS7Zdx/s1600/bi-quyet-lam-trang-da-cua-phu-nu-nhat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkTI607DpCS6yeHJ33oULK542N8Ov1il7hwf93UybVFsxHE98wU0WD3a1jG5gTpFaOsiSSgxcQ93SjDWDBcP1UxUBJE-2oa4oHaGN7KasJ7JdFki4dBVNsOZ-G7ckI1DAKhR-gONIS7Zdx/s400/bi-quyet-lam-trang-da-cua-phu-nu-nhat.jpg" width="400" /></a></div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;">Hai phương pháp phụ nữ Nhật thường dùng là rửa mặt bằng muối hoặc rượu gạo. Bằng cách cho một lượng nhỏ muối hoặc rượu gạo vào lòng bàn tay pha cùng một chút nước ấm, rồi thoa đều lên mặt và vùng cổ theo hình tròn.</div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;">Phương pháp này có tác dụng diệt khuẩn và khử trùng cao, bài trừ những chất bụi bẩn, chất nhờn còn bám lại trên lỗ chân lông, khiến làn da trở nên thông thoáng và săn chắc, làm trắng da, giữ cho da luôn sáng mịn. Nó cũng thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da nhanh hơn, ngăn ngừa sự lão hóa da và là<a href="http://gocbangailamdep.blogspot.com/search/label/cach-lam-trang-da"> <strong>cách làm trắng da</strong></a> hiệu quả, nhanh chóng.</div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;"><strong>Làm trắng da bằng cách đắp mặt nạ bằng đậu phụ</strong></div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;">Đậu phụ xay nhuyễn, trộn với bột mỳ và mật ong tạo thành mặt nạ, đắp lên mặt sẽ có hiệu quả làm trắng da rõ rệt. Đậu phụ với thành phần chính là đậu nành, mật ong và bột mì đều là những thành phần thiên nhiên, có công dụng đem lại làn da chắc khỏe, mịn màng.</div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;"><strong>Sử dụng nước gạo để rửa mặt</strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsJuJDt4WrPLk_A51w4kE_SLyPUR8qS1Ag0pWKLoo6tsgEIMy0Kzqtd9M0BWijgJsOCo4eXYjZibbQ3QxHesT8CiLxkwsTjwD2bxz5QFTtLM1imdeteIR4BXF4w30cGpPRkpG6_euRu_OD/s1600/bi-quyet-lam-trang-da-cua-phu-nu-nhat-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsJuJDt4WrPLk_A51w4kE_SLyPUR8qS1Ag0pWKLoo6tsgEIMy0Kzqtd9M0BWijgJsOCo4eXYjZibbQ3QxHesT8CiLxkwsTjwD2bxz5QFTtLM1imdeteIR4BXF4w30cGpPRkpG6_euRu_OD/s400/bi-quyet-lam-trang-da-cua-phu-nu-nhat-1.jpg" width="400" /></a></div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;">Nước gạo có thể được lấy khi hàng ngày bạn vo gạo trước mỗi bữa cơm. Thay vì bỏ nước vo gạo đi, bạn có thể sử dụng nước gạo để rửa mặt. Theo các chuyên gia da liễu, rất nhiều phụ nữ Nhật Bản sử dụng nước gạo rửa mặt hàng ngày để <strong>làm trắng da</strong> của mình.</div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;">Lý do bởi vì nước vo gạo rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời và làm trắng da. Vì vậy, sau khi bạn vo gạo để nấu cơm, bạn không nên đổ nước này đi mà sử dụng nó để rửa mặt. Bởi đây là một giải pháp làm trắng da với giá cả rẻ bèo.</div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;"><strong>Làm trắng da bằng cách tắm hoặc đắp mặt nạ bằng sữa</strong></div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;">Sữa là một thực phẩm cũng được biết đến để làm trắng da hiệu quả. Và phụ nữ Nhật Bản thường sử dụng sản phẩm thơm ngon và lành mạnh này để làm trắng da mình dần dần trong nhiều thế kỷ. Nếu không có nhiều tiền, bạn không cần tắm cả cơ thể với sữa. Ngược lại, bạn có thể sử dụng sữa làm một <strong style="color: black; outline: none; text-decoration: none;">mặt nạ làm trắng da</strong>.<strong></strong></div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;"><strong style="font-size: 13px;">Làm trắng da bằng cách uống giấm hương</strong></div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;">Uống giấm hương mỗi ngày là một biện pháp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn quá trình lão hóa. Giấm hương Nhật Bản là loại giấm đen được sản xuất từ gạo nếp trồng bằng phương pháp hữu cơ và lên men cổ truyền. Loại giấm này có chứa hàm lượng acid amin cao gấp 6 lần so với các loại giấm thông thường, có khả năng <b><a href="http://gocbangailamdep.blogspot.com/2015/11/tuyet-chieu-lam-trang-da-cua-phu-nu-nhat.html">làm trắng da</a></b> nhanh chóng và hiệu quả.</div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;"><strong>Làm trắng da bằng mặt nạ sữa chua</strong></div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;">Từ lâu, phụ nữ Nhật đã biết sữa chua là một sản phẩm khỏe mạnh, bạn có thể sử dụng để làm trắng da của bạn. Sữa chua giàu probiotic, giúp làm dịu da bị kích thích cũng như bài trừ mụn trứng cá. Sữa chua cũng giúp loại bỏ tế bào da chết và thúc đẩy lỗ chân lông chặt chẽ hơn làm cho da trông mềm mại và khỏe mạnh. Nó cũng làm trắng sáng da ngay cả làn da tối màu nhất.</div><div style="line-height: 24px; margin-bottom: 0.8em; margin-top: 0.35em; padding: 0px;">Bên cạnh đó, khi có tuổi, phụ nữ Nhật rất tin dùng sản phẩm làm đẹp, chăm sóc da từ bên trong – <strong style="color: black; outline: none; text-decoration: none;">Nhau thai cừu</strong>. nhau thai cừu với những dưỡng chất thiết yếu bổ sung collagen giúp da đàn hồi và luôn chắc khỏe.</div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-62720719516378567622015-11-16T00:24:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.368-08:00Top 4 cách làm đẹp vùng kín tự nhiên tại nhà<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Vùng kín đẹp luôn là vấn đề quan tâm của hầu hết các chị em. Sở hữu vùng kín đẹp, sạch sẽ luôn giúp các chị em tự tin với chồng, bạn trai của mình trong "Cuộc Yêu". Vậy làm thế nào để sở hữu vùng kín đẹp??? </strong><strong style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Chị em muốn có vùng kín đẹp, săn chắc thì cần có cách chăm sóc tại nhà đúng cách.</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Thoa một số loại kem hay thuốc mỡ</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nếu bạn muốn cải thiện làn da cô bé một cách nhanh chóng hơn, bạn hãy đi khám bác sĩ da liễu để được kê đơn sử dụng một số loại kem hoặc thuốc mỡ. Điều này sẽ giúp làn da bạn mịn màng, trắng sáng hơn.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZD9nlxiXt96xUbGOT6opphYIkyza7YM_BgJ8dyloW9pK-r7fgyUFHpGNK0tIG4z6VT-_v5kP9l4IKX9SjGK0l7WTV3jxxwAXMbA_Gfs9DJdT3lwjP1FcE6KPIKSsJj5y3G7gsN52zLo68/s1600/cach-lam-dep-vung-kin-tu-nhien-tai-nha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZD9nlxiXt96xUbGOT6opphYIkyza7YM_BgJ8dyloW9pK-r7fgyUFHpGNK0tIG4z6VT-_v5kP9l4IKX9SjGK0l7WTV3jxxwAXMbA_Gfs9DJdT3lwjP1FcE6KPIKSsJj5y3G7gsN52zLo68/s320/cach-lam-dep-vung-kin-tu-nhien-tai-nha.jpg" width="320" /></a></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sữa và bột nghệ</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Uống một ly sữa ấm với một ít bột nghệ hàng ngày tẩy thâm vùng kín từ bên trong. Điều này giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn để cơ thể của bạn khỏe mạnh từ bên trong, chống nhiễm trùng và <b><a href="http://gocbangailamdep.blogspot.com/search/label/goc-lam-dep-da">làm trắng da </a></b>của bạn.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-color: initial; border-style: initial;">Bài tập vùng kín</span> </strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Những bài tập phù hợp cho bạn là đi bộ nhẹ nhàng, <span style="border-color: initial; border-style: initial;">tập yoga</span> tại nhà, leo cầu thang, tập đứng lên ngồi xuống, giơ chân lên cao và hạ xuống thấp… Những bài tập trên bạn có thể tăng cường độ dần theo thời gian tùy theo sức khỏe của mình.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Đừng miễn cưỡng vào cuộc theo bổn phận</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">70% phụ nữ chia sẻ họ vào cuộc yêu theo bổn phận. Số liệu này cho thấy phụ nữ với mọi áp lực đời sống khiến họ mệt mỏi và chuyện yêu với họ đôi khi chỉ là thực hiện bổn phận làm vợ. Bởi vậy, bạn hãy bắt đầu khi tâm lý mình đã thực sự sẵn sàng và dũng cảm từ chối nếu chưa thực sự muốn.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Các bạn có thể xem thêm: >> <b><a href="http://gocbangailamdep.blogspot.com/2015/11/vung-kin-nhu-nao-la-ep-e-cuoc-yeu-thang.html">Vùng kín như thế nào là đẹp?</a></b></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-3291595247325641792015-11-16T00:08:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.384-08:003 loại trái cây giúp bạn sở hữu bộ ngực săn chắc<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Để có vòng 1 đáng mơ ước, tự tin mặc quần áo bó sát hay váy cúp ngực là điều mơ ước của rất nhiều chị e phụ nữ. Bằng một vài loại <b>hoa quả</b> đơn giản, bạn đã có thể thu hút được mọi ánh nhìn của phái mạnh với vóc dáng hoàn hảo của mình.</div><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;" /><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Vòng 1 săn chắc là điều mà nhiều phụ nữ đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh mong mỏi. Do sau khi khi sinh và thời gian cho con bú khiến ngực chảy sệ khó coi làm bản thân cảm thấy tự ti trong giao tiếp.</div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Một số loại <b>hoa quả</b> dưới đây sẽ là bí quyết cải thiện vòng 1 hoàn hảo của bạn.1</div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><b>1. Đu đủ xanh</b></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Chất enzyme trong đu đủ xanh là tác nhân giúp núi đôi của bạn tăng kích cỡ đáng kể. Đây là bí quyết dân gian lâu đời mang lại hiệu quả rất cao.</div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaWe8384eP423ieECuK99M6cIuhD97ku-0zMpv7VoN1GbyOuT21ehyphenhyphenKQWZbDix_3AT7-GUlENMG5d1VHdmGjqdYcjDIF2tKJFT1ZpTcop3vC59XsbPGXJ9hUwzpXSprHorhRalKiDQfUyU/s400/du-du-ngan-chan-se-nguc.jpg" width="400" /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Bên cạnh đó đu đủ còn chứa nhiều chất làm phân hủy protein, thúc đẩy quá trình hấp thụ protein trong cơ thể đặc biệt là vùng ngực.</div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><i><u>Lưu ý</u></i>: bạn nên ăn đu đủ xanh hơn là chín bởi hàm lượng chất enzyme (là mủ màu trắng) có nhiều khi trái còn xanh.</div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><b>2. Nho</b></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Nho chứa nhiều vitamin B1, B2, B6, C cùng các khoáng chất có lợi khác. Đây là loại <b>trái cây </b>phòng chống hiện tượng chảy xệ và biến dạng ngực.</div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Với chị em phụ nữ ăn nho thường xuyên còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện làn da sạm màu cực kì hiệu quả.</div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><span style="font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="347" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN2ToFQ6X0wtbokO7i4E5SWqCsSi-pVvTZJc73fkznFEE10RyET5uYV28vmC0H_6-WgW1LX2X7Yq5IyRHvrhKMfGRN7jwHTHBAJVYYAKoF70-tOA9Lh2Ltlb_6X5Vp2y0smgA3eU7-4tpL/s400/tac-dung-cua-nho-voi-nguc.jpg" width="400" /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><span style="font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /><b>3. Cà chua</b></span></div><h3 style="background-color: white; color: #641a46; font-family: Arial, serif; font-size: 22.88px; font-weight: normal; line-height: 1.4em; margin: 0.25em 0px 0px; padding: 0px 0px 4px;"><span style="color: #333333; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Cà chua là loại rau củ quả màu đỏ chứa nhiều vitamin C và lượng vitamin E cũng không thua kém thúc đẩy quá trình tăng trưởng và đàn hồi của các mô ngực.</span></h3><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Lượng vitamin C, B1 còn hỗ trợ quá trình hấp thụ dưỡng chất đặc biệt là protein (thành phần chính xây dựng lên vòng 1)</div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Thêm cà chua vào bữa ăn hàng ngày, chế biến thành nhiều các món khác nhau để tránh cảm giác chán ngán như: salad, nước ép cà chua, nấu canh hoặc ăn trực tiếp với cà chua bi.</div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSTHotZot6SYYKrQ4WhkWgBEIwxtJLz6djnWUdaBAT3hOabu-QAMdKjaxGMSje7fVVhlUYSKcy4cC1SFWP0IqdeK_LKy5E9PojwcJaetKigwiWNehIEx21-ip_Ly2trfvLvr26ZwBiNMz4/s400/ca-chua-va-san-nguc.jpg" width="400" /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Bạn có thể tận dụng bã cà chua sau khi ép lấy nước để đắp mặt, làn da sẽ trắng hồng hào nhanh chóng. Hoặc ăn cà chua trước mỗi bữa ăn ngực săn, nở mà da nhanh chóng trắng hồng hấp dẫn.</div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><span style="color: #333333;">Nếu không muốn đụng chạm vào dao kéo và đối mặt với những nguy hiểm mà nó gây ra. Bí quyết với hoa quả trên chắc chắn và một phương pháp làm đẹp tự nhiên </span><span style="color: #333333;"> tuyệt vời dành cho bạn.</span></div><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;" /><div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><i>Hãy để mọi chàng trai phải ngoái nhìn mỗi khi bạn bước qua.</i></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-52055024044629004762015-11-15T23:02:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.427-08:00Cách để làm da trắng sáng tự nhiên với Kiwi<b style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Là phụ nữ ai cũng mong muốn có một làn da đẹp, trắng sáng theo đúng chuẩn của người Á Đông. Nếu không may có làn xỉn màu bạn có thể áp dụng ngay biện pháp làm đẹp tự nhiên bằng kiwi dưới đây, hiệu quả sẽ đến tức thì chỉ sau một vài lần thực hiện chăm chỉ.</b><br /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "arial" , serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Đối với từng loại da bạn lại phải kết hợp kiwi với các nguyên liệu khác nhau để phù hợp và mang lại kết quả tốt nhất</span><br /><br /><h3 style="background-color: white; color: #641a46; font-family: Arial, serif; font-size: 22.88px; font-weight: normal; line-height: 1.4em; margin: 0.25em 0px 0px; padding: 0px 0px 4px;"><b style="color: #333333; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">1. Đối với da khô</b></h3><i style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Nguyên liệu</i><br /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "arial" , serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">- 1 quả kiwi</span><br /><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br />- Dầu ô liu</div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br />- Lòng đỏ trứng gà</div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4He3afMjg16K-OVhFLOJBVc3XkVcaSXmKffD3FKd548AQa1plFIFvZC2J0rJPnokn5LmEFZNX2KKKRRoNSAkRnm8997CvLzp7SzYMyuUCyfmOA7XeRcs5XvD9dwK7v1IHn0_iYYCWl9a7/s1600/kiwi-duong-trang-da.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4He3afMjg16K-OVhFLOJBVc3XkVcaSXmKffD3FKd548AQa1plFIFvZC2J0rJPnokn5LmEFZNX2KKKRRoNSAkRnm8997CvLzp7SzYMyuUCyfmOA7XeRcs5XvD9dwK7v1IHn0_iYYCWl9a7/s400/kiwi-duong-trang-da.jpg" width="400" /></a></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /><i>Cách thực hiện</i><br /><br />- Ép kiwi<span style="color: #9f6507;"> </span>lấy 1 thìa nước trộn cung 1 thìa canh dầu ô liu và lòng đỏ trứng gà<br /><br />- Đánh hỗn hợp bông đều (có thể dùng máy đánh trứng để trộn đều nhất)<br /><br />- Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, đắp hỗn hợp lên da mặt và thư giãn trong khoảng 15 phút<br /><br />- Dùng miếng bọt biển để rửa sạch mặt<br /><br /><br />Loại mặt nạ <span style="color: #9f6507;">dưỡng da</span> này có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường độ ẩm, bổ sung collagen, thấm sâu và giảm các hắc tố mang lại vẻ dẹp trắng sáng, mịn màng cho da</div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /><br /><h3 style="color: #641a46; font-size: 22.88px; font-weight: normal; line-height: 1.4em; margin: 0.25em 0px 0px; padding: 0px 0px 4px;"><b style="color: #333333; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">2. Đối với da thường</b></h3><br /><i>Nguyên liêu</i><br /><br />- 1 quả kiwi<br /><div><br />- Sữa chua không đường</div><div><br />- Nước cốt chanh</div><div><br />- Dầu hạnh nhân</div><div><br />- 1 củ cà rốt</div><div><br /><i><br />Thực hiện</i></div><div><br />- Kiwi và cà rốt mang nghiền nhuyễn mịn</div><div><br />- Trộn cùng 2 thìa sữa chua, 1 thìa canh nước cốt chanh, 1 thìa dầu hạnh nhân đến khi chúng sánh mịn lại với nhau</div><div><br />- Đắp trực tiếp lên da mặt để đến khô</div><div><br />- Rửa lại mặt bằng nước sạch, rất tốt trong việc làm sạch, dưỡng trắng và tăng cường độ ẩm cho da</div><div><br /></div><div><b>3. Đối với da nhờn</b><br /><br /><i>Nguyên liêu</i></div><div><br />- 1/2 quả kiwi</div><div><br />- 15ml Sữa chua không đường</div><div><br />- 5ml sữa không béo</div><div><br />- 5ml Mật ong</div><div><br />- 5ml Bột yến mạch</div><div><br />- 1 giọt Tinh dầu petitgrain</div><div><br />- 1 giọtTinh dầu oải hương<br /><br /><br /><i>Thực hiện</i><br /><br />- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay đến khi thành hỗn hợp lỏng sánh vừa phải.</div><div><br />- Đắp trực tiếp vùng da mặt và cổ, mát xa nhẹ nhàng theo chiều ngược kim đồng hồ</div><div><br />- Rửa lại bằng nước mát và thoa thêm kem dưỡng ẩm cho da<br /><br /><br />Với loại mặt nạ này bạn không chỉ loại bỏ được lượng dầu quá nhiều đồng thời dưỡng trắng cho da thêm mát lạnh và căng mịn</div></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Đến mùa của quả kiwi hãy mua thật nhiều về để bồi bổ cơ thể và dành một chút cho công cuộc làm đẹp của mình nhé.</div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, serif; font-size: 14.3px; line-height: 22.88px;">Chúc bạn luôn tự tin và xinh xắn</div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-12716867781212542032015-11-13T07:38:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.445-08:00Cách để tóc mái phù hợp với từng khuôn mặt cho các chị em<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "arial"; font-size: 14px; line-height: 18px;">Tóc mái hiện đang là kiểu tóc đẹp</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "arial"; font-size: 14px; line-height: 18px;"> được rất nhiều bạn gái lựa chọn hiện nay. Tóc mái được cắt một cách khéo léo, phù hợp với khuôn mặt sẽ giúp bạn tự tin và cá tính hơn rất nhiều. Tuy nhiên tùy thuộc vào từng khuôn mặt mà chúng ta có một kiểu tóc mái riêng. Hãy che đi khuyết điểm của vầng trán cao, hay tôn thêm khuôn mặt tròn của mình bằng<b> cách để tóc mái</b> phù hợp với từng khuôn mặt nhé!</span><br /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "arial"; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span><br /><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><strong style="border: 0px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Vầng trán cao</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-align: center; text-rendering: geometricPrecision;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKa0Ke2Bk-6u5NSwcwQ03saPng7auxeZ2I7Q-jNoizbCpRs58qroVM0xCZriYfS1AJnd5nrmd8K6wQCxY2aW6r-BSNPJYGjW_tAdT5bPQDshCc2GXgBSqrUtrRXqLrgYl_PMA08akrmqM3/s1600/kieu-toc-mai-dep.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKa0Ke2Bk-6u5NSwcwQ03saPng7auxeZ2I7Q-jNoizbCpRs58qroVM0xCZriYfS1AJnd5nrmd8K6wQCxY2aW6r-BSNPJYGjW_tAdT5bPQDshCc2GXgBSqrUtrRXqLrgYl_PMA08akrmqM3/s400/kieu-toc-mai-dep.jpg" width="300" /></a></div><span style="border-radius: 0px; cursor: pointer; margin-left: auto; margin-right: auto; transition-delay: initial; transition-duration: 0.2s; transition-timing-function: ease-in-out;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-align: center; text-rendering: geometricPrecision;"><em style="border: 0px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Cách để tóc mái phù hợp với vầng trán cao</em></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;">Phương pháp khắc phục này không mới nhưng rất hiệu quả với bạn gái có vầng trán cao. Để che đi nhược điểm của vầng trán này, thì kiểu mái dài, dày dặn sẽ là “cứu tinh” cho bạn. Để tôn lên nét đẹp của gương mặt, bạn cần tránh một kiểu tóc quá cầu kì, chi tiết.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><b>Xem thêm: >>></b> <b><a href="http://gocbangailamdep.blogspot.com/2015/11/top-5-mau-nhuom-toc-ep-kho-cuong-danh.html">Top 5 màu nhuộm tóc đẹp cho tết 2016</a></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><br style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Phụ thuộc vào mức độ không cân xứng mà kiểu tóc có thể thay đổi khác nhau. Ví dụ như nếu vầng trán cao nhưng không quá bất cân đối, bạn nên để mái và chải phần tóc còn lại ra sau thì khuôn mặt sẽ thu hút sự chú ý hơn và tôn lên đường nét hơn. Còn nếu bạn có vầng trán cao và xương gò má cao, bạn cần thêm tóc cho hai bên mặt. Trong trường hợp này kiểu tóc búi cao không mái sẽ trông cực kì xấu xí.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><strong style="border: 0px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Vầng trán thấp</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-align: center; text-rendering: geometricPrecision;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLpOqbiVbkgouEvV4gxOVtPc7KXe_DLLXTlwZCl0LqYLI8SE7j3LJDSIGZXykCUweUu6L10MLUhwfRvAi5oW8ttcVdLyp845rtm84PAUJd3QcUmJn_CUlaZoQckAXc1rqc6G73Tm1HeUk1/s1600/kieu-toc-mai-dep-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLpOqbiVbkgouEvV4gxOVtPc7KXe_DLLXTlwZCl0LqYLI8SE7j3LJDSIGZXykCUweUu6L10MLUhwfRvAi5oW8ttcVdLyp845rtm84PAUJd3QcUmJn_CUlaZoQckAXc1rqc6G73Tm1HeUk1/s400/kieu-toc-mai-dep-1.jpg" width="400" /></a></div><span style="border-radius: 0px; cursor: pointer; margin-left: auto; margin-right: auto; transition-delay: initial; transition-duration: 0.2s; transition-timing-function: ease-in-out;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-align: center; text-rendering: geometricPrecision;"><em style="border: 0px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Cách để tóc mái phù hợp với vầng trán thấp</em></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;">– Nếu có gương mặt dài, bạn nên để <b><a href="http://gocbangailamdep.blogspot.com/2015/11/cach-e-toc-mai-phu-hop-voi-tung-khuon.html">kiểu tóc mái </a></b>có độ dài chiếm khoảng 1/2 độ rộng trán, tỉa uốn lượn theo hình vòng cung. Ngoài việc để tóc thẳng tự nhiên, bạn cũng có thể dùng lô hoặc máy sấy uốn phần tóc mái này cho hơi phồng lên để tạo nét trẻ trung khi đi chơi. Song lưu ý là kiểu tóc mái lũn cũn này không phù hợp với những bạn gái có mái tóc dài thướt tha bởi chúng sẽ tạo ra sự tương phản không đáng có về cả độ cao trán lẫn phong cách thời trang mà mái tóc đem lại cho bạn. Ngược lại, kiểu tóc mái phù hợp với độ dài phần tóc phía sau của bạn vừa đến gáy, riêng đuôi tóc có thể làm xoăn bồng bềnh một chút. Bên cạnh đó, bạn lưu ý là phải tỉa mỏng bớt phần tóc mái, không nên để quá dày bởi nếu không, chúng sẽ làm gương mặt của bạn tối sầm lại. Một <b>kiểu tóc mái đẹp</b> sẽ là lựa chọn tuyệt nhất cho bạn gái có nhược điểm này.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-align: center; text-rendering: geometricPrecision;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhZENbw23VIfBIQv26J4uPHnQqHawvTFe3_IiTyPIV5lGFqeIJnnRydtoBGHPj8K1-_bqfB7nB7SlGcM12SrSP2gqsgN1gUPqnMpWKyRtyNqExObieT0uKXzs-7JkTJTgX90eKC8VGttCQ/s1600/kieu-toc-mai-dep-3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhZENbw23VIfBIQv26J4uPHnQqHawvTFe3_IiTyPIV5lGFqeIJnnRydtoBGHPj8K1-_bqfB7nB7SlGcM12SrSP2gqsgN1gUPqnMpWKyRtyNqExObieT0uKXzs-7JkTJTgX90eKC8VGttCQ/s640/kieu-toc-mai-dep-3.jpg" width="425" /></a></div><span style="border-radius: 0px; cursor: pointer; margin-left: auto; margin-right: auto; transition-delay: initial; transition-duration: 0.2s; transition-timing-function: ease-in-out;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-align: center; text-rendering: geometricPrecision;"><em style="border: 0px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Cách để tóc mái Bằng</em></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;">– Những lọn tóc so le và bám đuổi nhau trên trán không theo một đường cong hay đường thẳng nào là kiểu tóc mái phù hợp với những bạn gái có khuôn mặt vuông và ngắn. Kiểu tóc mái này sẽ tạo ra khoảng không gian thoáng đãng giúp vầng trán của bạn trông cao hơn. Song lưu ý là lọn tóc dài nhất cũng chỉ nên vừa chạm đến 2/3 độ rộng trán để tránh tạo cho người đối diện cảm giác như khuôn mặt của bạn bị co ngắn lại.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><br style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Bên cạnh đó, nếu để kiểu tóc này, bạn tuyệt đối không nên dùng lô hay máy sấy để cuộn tóc mái lên vì như thế sẽ làm mất đi hoàn toàn phần tạo hình tóc. Thay vào đó, hãy dùng lược chải hất sang một bên hoặc dùng tay vuốt phần tóc mái này rủ thẳng xuống trán một cách tự nhiên, chúng sẽ đem đến cho bạn vẻ lạnh lùng cá tính mà vẫn quyến rũ. Đặc biệt với kiểu tóc này, phần tóc sau của bạn cũng nên được tỉa ngắn, ốp sát vào mặt và tạo kiểu.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-align: center; text-rendering: geometricPrecision;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1SlInl14WBzGt3S5lP-_UOe7zjdMkwMMf9_WaTok4NSHF_-YRemUccN8X8_SdHzwqLNaT96bmy_RY75wf_wn3ql1SCGtimAiwH1WkKg2YIwr1JhYEHTof1z8cnt6lb-oAILie2P9Athi9/s1600/kieu-toc-mai-dep-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1SlInl14WBzGt3S5lP-_UOe7zjdMkwMMf9_WaTok4NSHF_-YRemUccN8X8_SdHzwqLNaT96bmy_RY75wf_wn3ql1SCGtimAiwH1WkKg2YIwr1JhYEHTof1z8cnt6lb-oAILie2P9Athi9/s640/kieu-toc-mai-dep-2.jpg" width="478" /></a></div><span style="border-radius: 0px; cursor: pointer; margin-left: auto; margin-right: auto; transition-delay: initial; transition-duration: 0.2s; transition-timing-function: ease-in-out;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-align: center; text-rendering: geometricPrecision;"><em style="border: 0px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Cách Để Tóc Mái rẽ ngôi</em></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;">– Kiểu tóc mái rẽ sang một bên có vẻ như là sự lựa chọn thông dụng và đơn giản nhất, song kỳ thực thì nó chỉ phù hợp hơn cả với những bạn gái có gương mặt tròn và bầu bĩnh. Những lọn tóc rẽ gọn sang một bên sẽ khéo léo giúp bạn che đi vầng trán thấp và làm gương mặt của bạn trông sáng hơn. Nếu các sợi tóc “bướng bỉnh” vẫn chưa quen nếp, bạn có thể dùng gel tạo kiểu hoặc dùng một chiếc kẹp tăm nhỏ gài ở phần đuôi mái để giữ cho tóc khỏi bị rơi ra lộn xộn. Tuy đơn giản nhưng kiểu tóc mái này lại rất “dị ứng” với các mái tóc ngắn, vì thế bạn nên để phần tóc phía sau có độ dài ít nhất là chạm đến vai để tránh tạo cảm giác chênh lệch và phản cảm.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><br style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Muốn tạo cảm giác vầng trán cao hơn, tất cả phần tóc còn lại nên được hất hết lên trên. Cách này sẽ đem lại cảm giác về vầng trán với kích cỡ bình thường. Bạn lưu ý dù để tóc kiểu nào cũng nên để lộ tai. Một mái tóc màu sáng với những lọn xoăn xinh xắn sẽ hứa hẹn cho bạn vẻ ngoài tự tin, tràn đầy sức sống.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><strong style="border: 0px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">Vầng trán hẹp</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-align: center; text-rendering: geometricPrecision;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSIghhYeldy_FJA-rnYzX9UdJ0Y-uTW9HLWMCDrk-z2LXOoJGHQLcnwBcQFsniOlBxcaZLX96u2B8j8Huad3nwkYaV-T2e_g4D53PfJfIyhE1qJ5tVcFck9rCkzDU6R_zzZ677zgW98RYN/s1600/kieu-toc-mai-dep-4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSIghhYeldy_FJA-rnYzX9UdJ0Y-uTW9HLWMCDrk-z2LXOoJGHQLcnwBcQFsniOlBxcaZLX96u2B8j8Huad3nwkYaV-T2e_g4D53PfJfIyhE1qJ5tVcFck9rCkzDU6R_zzZ677zgW98RYN/s400/kieu-toc-mai-dep-4.jpg" width="400" /></a></div><span style="border-radius: 0px; cursor: pointer; margin-left: auto; margin-right: auto; transition-delay: initial; transition-duration: 0.2s; transition-timing-function: ease-in-out;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-align: center; text-rendering: geometricPrecision;"><em style="border: 0px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><b>Cách để tóc mái phù hợp</b> với vầng trán hẹp</em></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;">Kiểu tóc phồng ngắn sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bạn gái có vầng trán hơi hẹp. Tất cả điểm nhấn của mái tóc nên tập trung ở vùng thái dương, che đi toàn bộ trán với phần tóc mái mỏng. Những lọn tóc mái này có thể dài bằng hoặc cắt tỉa đối xứng, để tạo ra cảm giác cân xứng cho kiểu tóc.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; list-style: none; margin-bottom: 0.02em; outline: none; padding: 6px 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><br style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;" />Vùng rộng nhất của kiểu tóc nên nằm ở ngay trên mắt. Với vầng trán này, bạn có thể chia ngôi thẳng hay ngôi lệch đều được. Những cách rẽ ngôi này đặc biệt hợp với tóc mỏng vì chúng giúp tạo cảm giác về độ phồng cho mái tóc.</div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-31257684199830176552015-11-12T00:25:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.488-08:00Top 5 nguyên liệu giúp bạn tắm trắng an toàn, tiết kiệm<span style="color: #333333; font-family: Arial; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 19px;"> Hướng dẫn các bạn áp dụng một số loại nguyên liệu thiên nhiên như hành tây, sữa chua, mật ong … có thể giúp làn da khắc phục nhược điểm và trở nên sáng hồng.</span><br /><span style="color: #333333; font-family: Arial; font-size: 14px; font-weight: bold; line-height: 19px;"><br /></span><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">Hàng ngày khi tham gia các hoạt động ngoài trời, dưới sự tác động của ánh nắng mặt trời, tế bào da dễ bị ảnh hưởng tiêu cực cả về sức khỏe và vẻ đẹp. Hậu quả của những ảnh hưởng không được tốt này chính là những đốm nâu xuất hiện trên bề mặt làn da.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">Khắc phục hiện tượng này cần phải có thời gian và kiên trì kết hợp nhiều giải pháp cả bên trong lẫn tác động từ bên ngoài. Nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống điều độ và đặc biệt là phải tránh sự tác động của ánh nắng mặt trời.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">Nhưng với những biện pháp điều trị tắm trắng, loại bỏ những đốm nâu trên bề mặt làn da thì cũng có thể nhờ đến sự hỗ trợ của những nguyên liệu tự nhiên như chanh, hành tây, mật ong… Dưới đây là một số cách tẩy tàn nhang giúp làn da sáng hồng được vận dụng với những nguyên liệu sẵn có, dễ kiếm tại nhà.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">1. Nước chanh</strong></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">Loại nước này luôn được đánh giá là thông dụng và đem lại hiệu quả khá tốt trong việc loại bỏ tạp chất bám trên bề mặt da và sợi tóc. Đối với những đốm nâu xuất hiện trên da thì nước chanh cũng là nguyên liệu đáng được sử dụng. Nhờ thành phần axit tự nhiên mà nước chanh có thể tẩy bỏ các đốm nâu trên da và kích thích sự phát triển các tế bào mới phát triển.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjnSzGXAnoz3TNQYdEqah9p0U-roU2d5ESnZ9jYyEYYoVFskHQsUTiZiJgbVHAIF7Jj-x5_mOPNr8m_ixkLgRFoAxI7l-QxQpjtLQBEa2l3-KnGxWXApNIQqPzPPGS8gKKnY-6rAeGN3zd/s400/lam-trang-da.jpg" width="400" /></span></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><br /></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Chanh là nguyên liệu làm sáng da tự nhiên</em></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Cách áp dụng</em></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">Cắt đôi quả chanh sau đó rắc một ít đường lên bề mặt múi chanh cho ngấm rồi chà xát lên khu vực làn da cần được loại bỏ đốm nâu. Chờ khoảng 15 phút để khô rồi rửa sạch đường và nước chanh trên da bằng nước mát. Cuối cùng áp dụng một chút kem dưỡng ẩm lên da.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"> Thực hiện theo cách này hàng ngày cho đến khi làn da của bạn trở nên sáng hồng và mịn màng như ý muốn.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">2. Sữa chua</strong></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">Thành phần axit lactic có trong sữa chua hoạt động như một chất tẩy trang hữu hiệu. Nó có thể làm cho những đốm nâu trên bề mặt làn da dễ dàng bị loại bỏ, đặc biệt sữa chua có thể được áp dụng với bất kỳ loại da nào.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRsTn-M_cAi-O31w2qHtpScCENle9qxCN8TiqOu4cn29IipDkmSjBD1elbPUMLyRtRD3ciTWCUNWQ6HVheO_dUJU_iciYzKxmjBxd51hl7h0xlQxDQAjSxFox_NP4b9EZDjgPlFMJbmwqC/s400/lam-trang-da-1.jpg" width="400" /></span></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><br /></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Sữa chua không những hấp dẫn người ăn mà còn giúp làn da rạng rỡ</em></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Một số cách áp dụng mật ong làm sáng da</em></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">- Cho mật ong vào một cái chén rồi bỏ vào lò vi sóng 1 phút để mật ong được làm nóng. Lấy ra và xoa nhẹ mật ong lên khu vực làn da cần được chăm sóc và để nó trong vài phút rồi rửa sạch với nước ấm. Kiên trì thực hiện hàng ngày cho đến khi làn da được cải thiện một cách rõ ràng.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">- Bạn cũng có thể kết hợp mật ong với mầm lúa mì (nếu có) để tạo thành mặt nạ rồi áp dụng lên khu vực làn da bị đang bị tối màu trong 10 rồi rửa sạch với nước ấm, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Loại mặt nạ này có tác dụng tốt cho việc điều trị những nốt tàn nhang cứng đầu.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">- Một cách lựa chọn khác là kết hợp cả hai tính năng tẩy trắng của mật ong và sữa chua. Trộn lẫn hai thành phần này với nhau thành hợp chất rồi áp dụng lên làn da 30 phút mỗi ngày cho đến khi làn da trở nên sáng rõ.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">3. Đu đủ</strong></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">Bạn có tin không ? đu đủ chín lại là mộtnguyên liệu tự nhiên vô cùng hữu ích cho làn da rạng rỡ không tì vết. Thành phần papain của đu đủ là một hoạt chất chuyển hóa những đốm nâu trên bề mặt làn da và trả lại vẻ đẹp sáng hồng tự nhiên.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-8R9mal4QA_Y75ioRS6pO9YXjM5bLhfY0OwvCSmUmQQXsWVDvSd7RDXEA0iBbyqcytYhYC45bjPyb6KHSm5-3fJbsL52ur__-meIGRaG1f3pkNv926XZqyHPGEdK3680y0t6uVLAcKwKs/s400/lam-trang-da-2.jpg" width="400" /></span></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><br /></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Đu đủ chín là một loại nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc</em></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Cách áp dụng</em></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">Dùng máy xay sinh tố để làm nhuyễn đu đủ chín và dùng một bóng bông chà xát nhẹ nhàng lên làn da đang bị các hắc tố xâm nhập. Để chúng trong 10 phút rồi rửa sạch làn da với nước lạnh. Biện pháp này cũng cho phép bạn thực hiện hàng ngày cho đến khi tình hình được cải thiện.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">4. Hành tây</strong></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">Hành tây cung cấp cho tế bào da một lượng chất lưu huỳnh dồi dào có tác dụng làm bong các nốt tàn nhang đọng trên bề mặt làn da, nhất là những nốt vảy cứng đầu trả lại sự mịn màng cho làn da.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikWa6vtmi1ZvYNty4Ni7x84wgxSYoH7rfT_lNHcMtmx5d-ry_eagNjqSkhgIZegWZzhYWDGdOAGI7MQOyHtFmohPyZ5iUEZWgX8segDK3cR2mqOidl6gH31uLONCzunRuiSrJWk_Uy36aR/s400/lam-trang-da-3.jpg" width="400" /></span></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><br /></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Hành tây chứa nhiều lưu huỳnh loại bỏ đốm nâu dễ dàng</em></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Cách áp dụng</em></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">- Cách thứ nhất, đơn giản bạn chỉ cần cắt hành tây thành từng miếng nhỏ rồi chà xát trực tiếp lên làn da trong vài phút mỗi ngày để các tạp chất và đốm nâu dần được loại bỏ.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">- Cách khác, bạn có thể ép lấy nước hành tây cho ra chén rồi thêm 1 thìa giấm hòa lẫn và sử dụng chúng để chà xát hàng ngày.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">5. Củ cải</strong></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">Củ cải chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có thể giúp tế bào da khắc phục nhược điểm và nuôi dưỡng vẻ đẹp cho làn da. Với củ cải bạn có thể sử dụng hàng ngày cho đến khi làn da trở nên sáng hồng.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqyPf9PtSuKXv8k7zjrDZfMCrE3RQsXK79x4xg0XD-k7ZgWnXdFDDIT3rkktk0Xqg3POyluDCdjTZkwj1x64okwJaJcNS4IjmZjYMsGADuc5FDwSB0ezsBvv0XVOKGnqxeqa66St8OsynN/s400/lam-trang-da-4.jpg" width="400" /></span></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><br /></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 0px; text-align: center;"><em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Củ cải có thể làm cho làn da trở nên sáng hồng rạng rỡ</em></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;"><em style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">Cách áp dụng</em></div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">- Cách đầu tiên đơn giản nhất là bạn chỉ việc cắt đôi củ cải và sử dụng chúng chà xát trực tiếp làn khu vực làn da đang đốm nâu, sau đó để chúng trong 10 phút và rửa sạch.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">- Cách thứ hai là nghiền nhỏ củ cải thành bột nhão, sau đó thêm một cốc sữa cho vào lò vi sóng đun sôi. Đưa ra để nguội và áp dụng chúng lên làn da trong 15 phút rồi rửa sạch.</div><div style="border: 0px; color: #494949; font-family: Arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: justify;">- Cách thứ ba là sau khi nghiền nhỏ củ cải thành bột, vắt nửa quả chanh lấy nước cho vào chén trộn đều với củ cải và áp dụng chúng lên làn da chờ cho chúng thực sự khô rồi rửa sạch với nước lạnh.</div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-8228239342763861462015-11-11T23:45:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.509-08:00Top 5 màu nhuộm tóc đẹp "Khó Cưỡng" dành cho năm 2016<div style="text-align: justify;"><b>Top 5 màu nhuộm tóc đẹp, được tuyển dụng cho các lễ hội trong năm 2016, từ nữ tính với những gì đã có, để, chanh, cá tính. Hãy mời cô ấy để làm mới bản thân mình để làm cho mọi người chiêm ngưỡng những mái tóc đẹp tự tin trong phong cách vui vẻ với bạn bè ngày Tết 2016.</b></div><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b></b><br /><div style="text-align: justify;"><b>Màu tóc nhuộm màu đỏ đậm</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><b></b></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="397" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihEbDncJw5bg4Lqi8d9icHpduVANLPEcbLxeksKA2h66LIS8wFcYyB5HuP5vTxwX8RwQmotPpusYVIRw7qhQK69vHV1rTxDUXpNjh90qJxvp7AQsnIXvAO1ti1jH-LLfmPMFOgb8OrMIoP/s400/5-mau-toc-nhuom-dep-2015-2016.jpg" width="400" /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;">Không nghi ngờ gì màu đỏ là nổi bật nhất của mùa xuân này. Bạn có thể chọn màu đỏ với mái tóc màu đỏ như màu đỏ cam, đỏ tím hoặc nâu đỏ, tùy thuộc vào khuôn mặt và sở thích của bạn. Vì vậy, những gì đang chờ đợi cho thử nghiệm của bạn mà không có tóc màu nổi bật và sẵn sàng để hòa mình vào không khí ấm áp của mùa xuân vui tươi?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b></b><br /><div style="text-align: justify;"><b>Nâu chocolate</b></div><b></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqqTZUE9w-HNotuVNNQB84ikBqeiNf0gL6VO6woYzZu-pPWNW9jpEh_JWdM_CBwQArW33-IOlX63qWfJT1mi9Ndybn1KsyVgixTmwlzS9jYoNBLVDi_wy0a9Ey7485AmUgCCpF5w1Ui86m/s400/mau-nhuom-hot-nhat-2016-2.jpg" width="388" /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><b><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div></b><br /><div style="text-align: justify;">Nếu bạn không thích màu tóc là ánh sáng màu nâu sô cô la là một sự lựa chọn hoàn hảo, vì họ là những xu hướng của mùa xuân năm 2016, chỉ đem lại cho bạn một cái nhìn mới như mong đợi. Bạn cũng có thể cao ánh sáng nhuộm nâu nhạt trong một vài sợi lông xung quanh khuôn mặt để giúp khuôn mặt của bạn trông tự nhiên hơn và tươi sáng.</div></div><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b></b><br /><div style="text-align: justify;"><b>Màu xám</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><b></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="391" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYMY4VfrQlA1vS9cb7SWzOaK2juU6FTCrRu9KbOPrwM517oDO3lvbFjdEAe-xjS-VBvb0mz8PC9icrTl_KfFzsa8jsuDBp9IrUW3LPj7Oc4IifHOu_JSKVHDWgPmwkIvZyu_dNGOm26qyg/s400/mau-toc-len-ngoi-danh-cho-nang-ca-tinh-manh.jpg" width="400" /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><b><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div></b><br /><div style="text-align: justify;">Hãy thử phá vỡ các quy tắc của cái đẹp trước đây của họ và cố gắng để lựa chọn cho mình một hoàn toàn mới màu nhuộm tóc. Một mái tóc màu xám sẽ cung cấp cho bạn một diện mạo cá tính, hấp dẫn, rất thích hợp cho bạn gái của mình muốn tạo ấn tượng và ấn tượng.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b></b><br /><div style="text-align: justify;"><b>Chân tóc khác màu</b></div><b></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQN2RCe5ZcA-4mUxPJeHMPbtANMcd0OFAHvt2fz_XnOcxlidYFF6oAuykyVmlKircdjbAnbKwdytanLXfiZW1yBnHABidpOE-jXViJN0eQH1ONoMO0LswMOUExx7sWfYNphQHAwzQCFXK/s400/52026_20140408124558.jpg" width="306" /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><b><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div></b><br /><div style="text-align: justify;">Bạn muốn thử nhuộm tóc vàng hoe nhưng vẫn còn ngần ngại? Hãy thử vàng ệch và chừa ra rễ. Footer tóc đen và màu tóc khác với phần còn lại sẽ giúp bạn có được cái nhìn và tính cách độc đáo. Kiểu tóc này cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian 2-3 tháng để các salon tóc cho tóc bị đình trệ lại một lần nữa.</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><b></b><br /><div style="text-align: justify;"><b>High-light tự nhiên</b></div><b></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWdwurxqLCFqU4YOXjOWHvEY2m1m-gT21aOUM_IctZ4pQm3ZBOC1N4yVMx4aj615Eet9rKizV6RljhrQ4UjJKkCyoRZ46KWSLbdc8rJE2cfXAzCqbVj-bdwRWrI6p06fvVTnWPLHrpr_KI/s400/1358407781-nhuomtoc-lamdep-eva2.jpg" width="266" /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><b><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div></b></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">Một trong những xu hướng tóc nổi bật nhất mùa xuân này đó là ánh sáng cao màu tóc tự nhiên. Tông màu tóc tự nhiên với một vài sợi lông được nổi bật ánh sáng cao sẽ cung cấp cho bạn một diện mạo hoàn toàn mới. Các vị trí đã chọn cho mái tóc ánh sáng cao cũng rất quan trọng vì họ nhằm mục đích để làm nổi bật mái tóc và sự xuất hiện của bạn, không biến bạn thành một con ngựa vằn.</div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-71311775979619227512015-11-11T20:55:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.552-08:00Vùng kín như thế nào là đẹp để "Cuộc Yêu" Thăng Hoa<div style="text-align: justify;"><b>Chị em nào cũng muốn khu vực nhạy cảm luôn hoàn hảo trong mắt người bạn đời của mình, bởi vậy câu hỏi “<span style="color: blue;">Vùng kín như thế nào là đẹp</span>” là băn khoăn của nhiều phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những tiêu chí đánh giá vùng kín đẹp và bí quyết giữ gìn vùng kín luôn tươi mới để xúc cảm vợ chồng luôn thăng hoa trong mỗi cuộc yêu.</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Theo đánh giá của các chuyên gia trên trang <em>The Health</em>, phụ nữ hầu như không có nhiều kiến thức về <em><span style="color: blue;">vùng kín</span></em> và luôn gặp phải khó khăn khi muốn tìm hiểu và giải đáp về bộ phận này.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_706" style="width: 510px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsesSh8THDuzMzHrvTEFA4-LrITx_icT5IWfMq8cA4EzHKP37zLl_cM8XWec8L4V4NTu6OTNcfeoNitKXTSITH57llJZ_cYuEYr-xpToR4mtGa_43k8WwzPiOz_USHI3W5LZ4KSEaHrqMW/s400/vung-kin-nhu-the-nao-la-dep.jpg" width="400" /></span></div><br /><center><em>Vùng kín của phụ nữ như thế nào là đẹp?</em></center></div><h3 style="text-align: justify;">1. Vùng kín như thế nào là đẹp?</h3><div style="text-align: justify;">Sẽ luôn có những tiêu chí được đặt ra để đánh giá vẻ đẹp của một bộ phận bất kỳ trên cơ thể như mũi, miệng, mắt… và vấn đề “<em><strong>Vùng kín của phụ nữ như thế nào là đẹp</strong></em>?” cũng vậy. Dù không phổ biến nhưng theo một vài định nghĩa về âm đạo, vùng kín được coi là đẹp nếu thỏa mãn được những yếu tố sau:</div><div style="text-align: justify;">– Màu môi âm đạo đỏ hồng, không bị thâm tái, sẫm màu.</div><div style="text-align: justify;">– Hình dáng ống âm đạo thon gọn vừa phải, không quá rộng, không quá chật.</div><div style="text-align: justify;">– 2 môi và mép âm đạo không bị phì đại và nhão rộng.<br /><br /></div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_9740" style="width: 510px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVmEOCH4IiDpP5dlfymiSSqv2DW0hp5CLI_N2GiYeiBI4M6PNe4GMWIuwXco3gQJ85BgCzigwxLI2Iy80452InRNlpdWO2g8x4SfLQ6ACFQwePKqHDm9gHI1SF-XNZhOUs4Hk6zExo2FTs/s400/vung-kin-nhu-the-nao-la-dep-1.jpg" width="400" /></span></div><br /><center><em> Có nhiều tiêu chí đánh giá vùng kín như thế nào là đẹp</em></center></div><div style="text-align: justify;"><br />Kích thước miệng âm đạo phải phù hợp với ống <em><span style="color: blue;">âm đạo</span></em>.</div><div style="text-align: justify;">– Vùng lông âm đạo gọn gàng, sạch sẽ.</div><div style="text-align: justify;">– Âm đạo không tiết ra mùi khó chịu.</div><div style="text-align: justify;">– Môi trường âm đạo đạt đến độ ẩm ướt thích hợp.</div><div style="text-align: justify;">Thông thường khi còn trẻ và chưa lập gia đình, chị em đa phần đều sở hữu “cô bé” trẻ đẹp tươi mới nhưng sau khi kết hôn, do tần suất quan hệ cũng như vấn đề sinh nở, vùng kín bị xuống cấp với những dấu hiệu như: thâm đen, chảy nhão, giãn rộng ở khu vực nhạy cảm này. Điều này dẫn tới tâm lý mặc cảm, tự ti mỗi khi vợ chồng gần gũi, làm ảnh hưởng, rạn nứt tới hôn nhân gia đình.<br /><br /></div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_8716" style="width: 510px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxDGVdlIfDYfaR3vTh3LXlU13wyVTlE6ujPvF-Lc27maFGdpt9yYYtp4lM1Y75vSkXr25qeJkzoxKOuM3K1fthhORuRhSa3CHrqy9hR1zE1SxZmclXzX8ybQ2uwVg369w7MwewZvOK0Hm3/s400/vung-kin-nhu-the-nao-la-dep-2.jpg" width="400" /></span></div><br /><center><em>Vùng kín xuống cấp sau khi kết hôn khiến nhiều chị em tự ti</em></center></div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_9768" style="width: 560px;"><img alt="vung-kin-dep-nhat" class="wp-image-9768 size-full" src="http://lamdepvungkin.vn/wp-content/uploads/2015/10/vung-kin-dep-nhat.jpg" height="336" width="550" /><br /><center>Hình ảnh vùng kín xuống cấp và chưa bị xuống cấp</center></div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_9769" style="width: 390px;"><img alt="Hình xăm vùng kín 3D đẹp" class="wp-image-9769 size-full" src="http://lamdepvungkin.vn/wp-content/uploads/2015/10/vung-kin-dep-nhat-2.jpg" height="280" width="380" /><br /><center>Hình xăm vùng kín 3D đẹp</center></div><h3 style="text-align: justify;">2. Giải pháp để giữ vùng kín luôn đẹp tự nhiên, tươi mới</h3>Giữ gìn <em><strong>vùng kín đẹp</strong></em> là điều rất quan trọng để đời sống vợ chồng thăng hoa và luôn có những “cuộc yêu mặn mà, nồng cháy. Bởi vậy, bạn đừng bỏ qua những bí quyết giữ vùng kín luôn tươi mới dưới đây:<br /><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_9742" style="width: 510px;"><div style="text-align: center;"><img alt="Vùng kín như thế nào là đẹp? - Tiêu chí đánh giá vùng kín đẹp" class="wp-image-9742 size-full" src="http://lamdepvungkin.vn/wp-content/uploads/2015/10/vung-kin-nhu-the-nao-la-dep-3.jpg" height="281" title="Vùng kín như thế nào là đẹp? - Tiêu chí đánh giá vùng kín đẹp" width="500" /></div><center><em>Vùng kín đẹp khiến cuộc yêu thăng hoa</em></center></div><strong><br /></strong><strong>+ Đối với vùng kín chưa có biểu hiện xuống cấp</strong><br />Đối với vùng kín chưa có dấu hiệu xuống cấp, các chị em cũng đừng nên lơ là việc chăm sóc khu vực nhạy cảm này. Bước quan trọng đầu tiên để giữ vùng kín luôn đẹp là luôn phải vệ sinh sạch sẽ âm đạo với dung dịch vệ sinh chuyên dụng, chọn đồ lót thoải mái không quá chật và có chất liệu coton thoáng mát dễ chịu để vùng kín không bị bí.<br /><br /> <strong><em>Xem thêm</em>: <em><span style="color: red;">Bỏng mắt với hình ảnh âm vật SIÊU ĐẸP, SIÊU QUYẾN RŨ</span></em></strong><br /><strong><em><span style="color: red;"><br /></span></em></strong><strong>+ Đối với vùng kín bị thâm đen</strong><br /><strong><br /></strong>Vùng kín bị thâm đen là trường hợp rất dễ gặp phải sau khi đã lập gia đình bởi quan hệ trong một thời gian dài chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Có khá nhiều phương pháp làm hồng vùng kín như làm hồng vùng kín từ các nguyên liệu thiên nhiên hay sử dụng kem trị thâm vùng kín… nhưng phương pháp hiệu quả nhất hiện nay là sử dụng công nghệ cao điều trị triệt để tình trạng thâm đen vùng kín.<br /><br /><br />Hiện nay, công nghệ làm hồng vùng kín Laser Vinson được các chuyên gia đánh giá rất cao về hiệu quả trị thâm vùng kín cũng như những ưu điểm vượt trội khác của phương pháp này. Laser Vinson sử dụng hệ thống năng lượng đa vi xung tác động trực tiếp bóc tách lớp niêm mạc bị thâm đem giúp thay mới màu da ở khu vực này.Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-34202241677916546082015-11-01T23:42:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.573-08:00Mách bạn cách dưỡng trắng da mặt đặc biệt tại nhà<h2 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Một số <span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-color: initial; border-style: initial;">cách dưỡng trắng da</span></span> vô cùng hiệu quả ngay sau đây khá đơn giản và rất dễ áp dụng và vô cùng tiện lợi dành cho chị em.</h2><div><br /></div><div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_68820" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px auto 1.5em; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 410px;"><img alt="Cách dưỡng trắng da đặc biệt tại nhà 1" class=" wp-image-68820 " height="400" src="http://biquyetlamdep.net/wp-content/uploads/2013/12/Cach-duong-trang-da-dac-biet-tai-nha-1.jpg" title="Cách dưỡng trắng da đặc biệt tại nhà 1" width="400" /><div class="wp-caption-text" style="border: 0px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dưỡng trắng da với nguyên liệu thiên nhiên vô cùng hiệu quả và an toàn</em></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Một làn da trắng hồng, mịn màng luôn là chuẩn mực của một người con gái đẹp, đặc biệt đối với phụ nữ Á Đông. Để sở hữu một làn da trắng mịn đòi hỏi chị em phải dành những khoảng thời gian nhất định và kiên trì chăm sóc cũng như nuôi dưỡng hàng ngày. Lựa chọn những nguyên liệu từ thiên nhiên chính là<em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <b>cách dưỡng trắng da</b></em> vô cùng hiệu quả, an toàn và tiện lợi nhất dành cho chị em phụ nữ, đặc biệt là những người làm công việc văn phòng.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b>Bột nghệ và chanh làm sáng làn da khô</b></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Sự kết hợp tuyệt vời giữa bột nghệ và chanh sẽ có tác dụng giúp lan da của chị em trở nên trắng sáng và mịn màng hơn rất nhiều. Chanh và bột nghệ đều có khả năng loại bỏ các tế bào chết cùng như giúp da trở nên trắng sáng một cách dễ dàng.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Trộn đều bột nghệ với lượng cốt chanh theo tỷ lệ bằng nhau sau đó cho thêm vài giọt nước hoa hồng làm se khít lỗ chân lông. Đắp hỗn hợp này lên da mặt trong vòng 30 phút rồi rửa lại mặt với nước ấm.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Phương pháp này có thể áp dụng từ 3-4 lần/tuần cho tới khi bạn thực sự hài lòng với kết quả mà mình đạt được.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b>Hỗn hợp dầu ô liu và mật ong</b></div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_68821" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px auto 1.5em; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 460px;"><img alt="Cách dưỡng trắng da đặc biệt tại nhà 2" class=" wp-image-68821 " height="350" src="http://biquyetlamdep.net/wp-content/uploads/2013/12/Cach-duong-trang-da-dac-biet-tai-nha-2.jpg" title="Cách dưỡng trắng da đặc biệt tại nhà 2" width="450" /><div class="wp-caption-text" style="border: 0px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dầu ô liu và mật ong có tác dụng làm trắng da</em></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b>Cách dưỡng trắng da</b></em> từ dầu oliu và mật ong là phương pháp làm đẹp tuyệt vời và mang lại hiệu quả tốt nhất cho chị em.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Trộn 1 thìa mật ong nguyên chất cùng 1 thìa dầu oliu và thêm một chút nước cốt chanh thật đều. Dùng hỗn hợp đặt lên mặt và kết hợp với massage trong vòng 2-3 phút. Sau đó, nằm thư giãn và chờ khoảng 20-30 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong làn da. Bước cuối cùng đó là nhẹ nhàng rửa sạch làn da với nước ấm và thoa thêm nước hoa hồng cho da.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Với sự kết hợp giữa nước cốt chanh giúp loại bỏ các tế bào chết cùng dầu oliu làm trắng da, se khít lỗ chân lông và cung cấp độ ẩm khiến cho làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng và rạng rỡ chỉ sau vài tuần.<br />Nên áp dụng cách này từ 3-4 lần/tuần và kiên trì thực hiện cho tới khi hài lòng với kết quả đạt được.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b>Bột yến mạch và nước cốt chanh</b></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Hỗn hợp bột yến mạch và nước cốt chanh không những có tác dụng làm trắng da mà còn se khít lỗ chân lông, làm sạch bụi bẩn từ sâu bên trong da.</div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_68822" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px auto 1.5em; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 460px;"><img alt="Cách dưỡng trắng da đặc biệt tại nhà 3" class="size-full wp-image-68822 " height="337" src="http://biquyetlamdep.net/wp-content/uploads/2013/12/Cach-duong-trang-da-dac-biet-tai-nha-3.jpg" style="height: auto; max-width: 100%;" title="Cách dưỡng trắng da đặc biệt tại nhà 3" width="450" /><div class="wp-caption-text" style="border: 0px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Mặt nạ bột yến mạch và chanh có tác dụng dưỡng trắng da hiệu quả</em></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Trộn đều một thìa bột yến mạch cùng với 2 thìa nước cốt chanh rồi thoa đều lên da mặt trong vòng 15-20 phút. Rửa lại mặt với nước lạnh sau khi da mặt cảm thấy khô khi đắp hỗn hợp trên kết hợp với việc massage và vỗ nhẹ để dưỡng chất có thể thấm sâu vào bên trong làn da. Thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Những<em style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <b>cách dưỡng trắng da</b></em> khá tiện lợi và hiệu quả này có thể áp dụng nhanh chóng ngay tại nhà của bạn. Tùy thuộc vào từng loại da, bạn nên lựa chọn cho mình một phương pháp thực sự phù hợp và hiệu quả.</div></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-52685200011309875642015-11-01T23:14:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.615-08:00Bí quyết làm trắng da đơn giản chỉ sau 2 tuần<h2 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Với bí quyết làm trắng da đơn giản dưới đây bạn gái sẽ nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp trắng sáng chỉ sau hai tuần, cùng khám phá các bạn nhé.</h2><div><br /></div><div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Người Ấn Độ được biết đến với một làn da hơi ngăm ngăm, họ cũng giống chúng ta ở đặc điểm đó là yêu thích màu da trắng hồng tự nhiên và họ rất chú trọng tới việc làm sao để làn da được căng mịn. Những công thức từ thiên nhiên cũng xuất phát từ đây. Họ đã kết hợp các nguyên liệu tự nhiên như dưa chuột, chanh, sữa chua, trứng gà để <strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border-color: initial; border-style: initial;">làm đẹp da</span></span></em></strong> mặt. Và chính công thức này đã mang lại hiệu quả rất tuyệt vời và bất ngờ chỉ ngay sau đó hai tuần.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgErBLuhyphenhyphentKatFDrhlsKt4kbokm4fcePOzS8SyLy-1LJGnKYrkHtXLGMftNW37lIZthha-du5Lbj_d3AVODQSS9mWxnWk4NLLAJ4fecW2Ka-QQKHfioj2I_bidadfMUnXFO52u0gCYzr2d2/s400/Bi-quyet-lam-trang-da-don-gian-chi-sau-2-tuan.jpg" width="400" /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b>Bí quyết làm trắng da</b> ngày được phụ nữ ở Ấn Độ phát hiện và tin dùng. Trong trứng gà có chứa lòng đỏ có khả năng cung cấp lượng protein cần thiết rất tốt cho việc hồi phục làn da bị hư tổn. Lòng trắng trứng gà có khả năng se khít lỗ chân lông giúp tế bào phát triển khỏe mạnh. Cùng với đó chanh được biết đến với khả năng làm trắng da, điều trị mụn do hàm lượng vitamin C khá lớn. Dưa chuột có chứa rất nhiều nước vậy nên chúng có thể làm ẩm da, giúp làm sáng da mặt. Công thức này rất tốt cho làn da bạn mùa đông, tuy nhiên vì chúng có hàm lượng vitamin C khá lớn nên có thể sẽ không phù hợp với làn da nhạy cảm.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0w_M6U3H9Tgg-k2VYuk5kHUB0W-bksjBE1uiAUlYI3Bkkptfm65t_q_Tvae4akDLq3Rz1IDQL4NtDTlfLqarxrk-fIbdLJJjAfLUDITJQULe9WiW3uSrU6bbtKF04D7cUOSroWUGv2eN4/s400/Bi-quyet-lam-trang-da-don-gian-chi-sau-2-tuan-1.jpg" width="400" /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Lời khuyên của các chuyên gia dành tới bạn đó là nên sử dụng loại mặt nạ làm trắng da này vào buổi tối bởi vì sau khi đắp mặt nạ chị em không nên để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><i>Chuẩn bị:</i></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">1 quả trứng gà</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">1 thìa nước cốt chanh</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">2 thìa mật ong</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">½ trái dưa chuột đã được nghiền nhuyễn</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><i>Cách làm:</i></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4eWf8HhIaI19aOch1KhAm1ANnbeP91afKXUpaZBqTovBFdb4HnTzDB780-bHSaVJwuRHXz3U8ZMBvGNFJp_uSrBcf8cu-T-4xD4IJ5INMVeZHftxuj-eKgZQPsziVqrBpP2Re_WqwjJr1/s400/Bi-quyet-lam-trang-da-don-gian-chi-sau-2-tuan-2.jpg" width="400" /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Sử dụng trứng gà đập ra và lấy nguyên lòng đỏ, trộn đều lòng đỏ trứng gà với mật ong, nước cốt chanh và dưa chuột và trong một chiếc tô lớn. Rửa thật sạch da mặt rồi đắp hỗn hợp trên lên da mặt chừng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Áp dụng công thức làm đẹp này thường xuyên 2-3 lần trong tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nhé.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><i>Chúc các bạn thành công với <b>bí quyết làm trắng da</b> đơn giản trên!</i></div></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-52306244429351632802015-11-01T22:59:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.633-08:00Cách làm trắng da siêu tốc bằng bột nghệ<h2 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Đừng bỏ lỡ cách làm trắng da siêu tốc bằng bột nghệ dưới đây nếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu làn da trắng đẹp mịn màng như da em bé!</h2><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrrILG6CrJ7NMwcxCcKvy09-5hEUv0K3pNOdsGtXWnuvCnChYIr8vag_86eXpELad1tfoSfXxLif4n58ED5JU0BzpeNTmQpCu0B-4HBrUzR7267h6XOiAxoOrNDtwy0JcuyqJLbhlmqLAS/s400/l%25C3%25A0m-tr%25E1%25BA%25AFng-da-hi%25E1%25BB%2587u-qu%25E1%25BA%25A3.png" width="400" /></span></div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">1. Tại sao nghệ lại có thể làm trắng da?</h3><div><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Trong củ nghệ có chất curcumin, chất này có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, chống viêm và chống vi khuẩn… giúp khôi phục lại sự cân bằng tự nhiên của làn da. Từ đó mà nó giúp làn da trắng sáng, mịn màng.</div><h3 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">2. Nên dùng nghệ tươi hay bột nghệ?</h3><div><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Hiện tại thì trên thị trường không chỉ có nghệ tươi mà còn có rất nhiều loại bột nghệ, hỗ trợ việc đắp mặt nạ nhanh và đơn giản hơn. Các bạn có thể dùng nghệ tươi giã nát hoặc dùng tinh bột nghệ, tùy điều kiện kiếm được nguyên liệu nào các bạn nha. (Lưu ý với các bạn là bột nghệ tinh khiết sẽ có màu vàng đậm, còn nghệ pha trộn sẽ có màu vàng nhạt nhé).</div><h3 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">3. Một số loại mặt nạ trắng da từ nghệ</h3><div><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cách 1: Mặt nạ bột nghệ, mật ong</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nguyên liệu:</em></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">2 thìa cà phê bột nghệ (bạn cũng có thể giã nghệ tươi để dùng nhé)</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">2 thìa cà phê mật ong (bạn phải chọn được mật ong nguyên chất. Nếu mật ong có pha thêm đường sẽ rất có hại cho da đó nhé. Trong trường hợp không có mật ong nguyên chất, các bạn đừng áp dụng cách này nha)</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Thực hiện:</em></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Các bạn chỉ cần trộn đều nguyên liệu, sau đó bạn đắp mặt nạ này trực tiếp lên mặt, để trong vòng 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Thực hiện từ 2 đến 3l/ tuần các bạn sẽ thấy hiệu quả tốt nhất. Cách này hiệu quả với mụn cám, mụn trứng cá các bạn nhé. Không chỉ có tác dụng trị mụn, các bạn có thể áp dụng cách này nếu mặt bạn nhiều vết thâm, sẹo do mụn nữa nhé.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cách 2: Mặt nạ bột nghệ + sữa tươi</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nguyên liệu:</em></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">2 thìa cà phê bột nghệ (bạn cũng có thể giã nghệ tươi để dùng nhé)</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">2 thìa cà phê sữa tươi</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Thực hiện:</em></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Các bạn chỉ cần trộn đều nguyên liệu, sau đó bạn đắp mặt nạ này trực tiếp lên mặt, để trong vòng 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Thực hiện từ 2 đến 3l/ tuần các bạn sẽ thấy hiệu quả tốt nhất. Cách này phù hợp nhất với các bạn có mụn trứng cá, giúp đẩy lùi mụn và làm giảm khả năng sẹo do mụn trứng cá để lại. Nếu như bạn nào không có mụn, cách này sẽ giúp da trắng lên từng ngày và mụn thì không có cơ hội xuất hiện đâu nha.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Chúc bạn thành công!</strong></em></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-35997224000193711132015-11-01T22:44:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.676-08:00Cách điều trị nám da bằng mướp đắng<h2 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 12px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Nám da xuất hiện trên mặt khiến chị em lo sợ và tưởng chừng là khó chữa. Để có thể điều trị nám và thổi bay nó một cách nhanh chóng bạn có thể sử dụng cách điều trị nám da bằng mướp đắng. Mướp đắng sẽ giúp bạn tẩy nám da và làm sáng da cực tốt đấy.</h2><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span data-sheets-userformat="[null,null,8576,null,null,null,null,null,null,null,2,0,null,null,null,null,11]" data-sheets-value="[null,2,"bi quyet tri nam da tai nha"]" style="border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><em style="border: 0px; font-weight: bold; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Bi quyet tri nam da tai nha</em><span style="border-color: initial; border-style: initial;"><b> </b></span>m</span>ướp đắng không những giúp đánh bay nám da trên mặt bạn mà nó còn giúp bạn chăm sóc, làm trắng da, mịn da làm da mặt bạn trở nên sáng mịn hơn bao giờ hết. Chăm chỉ đắp mặt nạ trị nám da bằng mướp đắng hằng ngày , các đốm nám sẽ mờ dần và da đỏ mịn tự nhiên.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Bạn có xác xuất tẩy nám da với khổ qua bằng những cách sau:</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Tẩy nám da bằng mặt nạ khổ qua</strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZWWrOJLiwuGi-lEuzKuSvo1xrqqqT-XHgMjJq01X3USG98FahXxpEbowxPkcutTmXbUl1yalAWajNN2xS7wXTwlJ35p_oXa5TzxK2UiGUskspHP4w8FICjMVu_d0PJBKh9Zchp8KkHZRI/s400/tri-nam-da-bang-muop-dang.jpg" width="400" /></span></div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_56806" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px auto 1.5em; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 434px;"><br /><div class="wp-caption-text" style="border: 0px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Đắp mặt nạ tẩy nám da bằng khổ qua</div></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Hãy để sẵn một quả khổ qua non , gọt sạch vỏ và ruột. Dùng miếng bảo vệ đồ ăn quấn chặt rồi để vào ngăn đá tủ lạnh.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Khoảng 20 phút sau thì bỏ khổ qua trong tủ ra. Rửa sạch mặt rồi cắt lát mỏng , đắp lên vùng da bị nám. Sau khoảng 20 phút , gỡ mặt nạ khổ qua và rửa sạch mặt với nước ấm.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Ăn khổ qua</strong></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJaFhGeXyGJpZLjQEaiusByj-tgcoQQusHQkB9hJ29qI5MyV0xRtUzx7YUAJ7uWHBjTXRnkGFT6hDGrKG7jHiHA8ASayKlkT0obkPTDxk7NaDuLhf2jLWztItgEPWb_ZxnqEGCrIa1Ri-C/s400/muop-dang1.jpg" width="400" /></span></div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_3756" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px auto 1.5em; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 438px;"><br /><div class="wp-caption-text" style="border: 0px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ăn khổ qua hàng ngày để tẩy nám da</div></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: arial;"><span style="font-size: 12px;"><b><i>Mẹo trị nám da</i></b></span></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px;"> có xác xuất chế biến khổ qua thành những món ăn khác nhau rất tốt để trị nám da. Một món ăn từ khổ qua khá ngon mà lại tri nám tốt đó là canh khổ qua nhồi thịt.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Bạn để sẵn 3-4 quả khổ qua tươi. Gọt sạch vỏ và bỏ ruột , thái khoanh tròn , dày 2-3 cm. Thịt nạc xay nhuyên trộn với 1 ít gia vị và hành khô bằm nhuyễn , nhồi vào miếng mướp đắng.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Đun sôi nước rồi thả miếng khổ qua nhồi thịt vào ninh chín. Nêm gia vị và húng láng. Bạn có xác xuất ăn món này vô luận khi nào thích để trị nám da.</div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', 'Bitstream Charter', Times, serif; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: 19px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Với 2 cách khôn xiết giản đơn ở trên , bạn đã có xác xuất tẩy nám da và làm trắng da mặt cực tốt. Bạn nên thực hành thường xuyên để trị nám thành công nhé.</div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-23591778695478658922015-11-01T22:34:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.695-08:00Thực phẩm trị tàn nhang hiệu quả hiện nay<h2 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Tàn nhang là một vấn đề liên quan đến da khiến rất nhiều bạn gái đau đầu, nhưng không phải là không chữa trị được. Thực tế, một số biện pháp tự nhiên có thể giúp bạn làm mờ những nốt đen đáng ghét trên mặt.</h2><div><br /></div><div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Đắp mặt nạ dâu tây</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Thành phần của quả dâu tây có chứa nhiều axit xitric có tác dụng làm mờ vết tàn nhang, do đó dâu tây được biết đến như một loại thực phẩm tự nhiên tốt nhất để điều trị tàn nhang.</div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_3095" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px auto 1.5em; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 410px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9ddTWZiPTLHWdTfISCAFdzTrMUywheQ6yBGpfMEznfZrnXI7Z89YpW_ROAJKjHRVKrrkEsnatw5Rq-orJMpcORkzL7cHvud8Qu3givaV8OcS9IGeLddhKDdMEpQvXj7lHE1BYMwJgAHy2/s400/dau-tay-tri-tan-nhang.jpeg" width="400" /></span></div><br /><div class="wp-caption-text" style="border: 0px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dâu tây- một loại thực phẩm tốt để trị tàn nhang</div></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Cách làm: Nghiền nát từ 3-5 quả dâu tây, sau đó đắp hỗn hợp này lên mặt, để trong vòng 5 phút rồi rửa sạch. Nếu không có dâu tây, bạn có thể thay thế bằng quả việt quất.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Rau mùi tây</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Trộn lẫn nước rau mùi tây với nước ép chanh, cam và nước ép quả mâm xôi. Sau đó, đắp dung dịch này lên mặt, đợi cho khô rồi thoa lên trên một lớp kem dưỡng ẩm. Axit xitric không chỉ làm mờ tàn nhang mà còn đem lại cho bạn một làn da sáng. Để đạt được hiệu quả rõ rệt, bạn nên thực hiện việc này hàng ngày.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="375" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4qXIFN22erQpDWQ21Z2J7y2wGe56vEYGkfL8voR6Qqy6NuketHEGQYs3rHzIIQCZ6DM-LP9fCBiGdtyPdUlKPHyW5rlGxgLUm5ZQwBa5p3HbjUfzsC0VG8IPmfj5eQ4YKbczXTrDjWtJ1/s400/mui-tay.jpg" width="400" /></span></div><span style="color: purple;"><span style="border-color: initial; border-style: initial; height: auto; margin-bottom: 1.5em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><b><br /></b></span></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Sữa chua</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Axit lactic tự nhiên có trong thành phần của sữa chua có tác dụng xóa mờ vết tàn nhang mà không làm khô da. Thoa sữa chua lên da mặt, lấy tay chà xát nhẹ nhàng trong vòng 60 giây, sau đó rửa mặt bằng nước sạch.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Củ cải</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Củ cải là thực phẩm đã quá quen thuộc trong đời sống hàng ngày của chúng ta, do đó sẽ không khó khăn chút nào nếu như bạn áp dụng biện pháp này để điều trị tàn nhang. Cách làm: Nạo vỏ củ cải, sau đó nghiền nhuyễn, trộn đều với nước chanh (bạn có thể sử dụng máy chế biến thực phẩm). Đắp hỗn hợp mới chế biến lên mặt, đợi khô rồi rửa mặt sạch. Chất làm trắng tự nhiên có trong củ cải sẽ giúp đánh bay nốt tàn nhang.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Hoa quả có vị chua</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Nhóm trái cây có múi có vị chua như cam, chanh rất hiệu quả trong việc <b>điều trị tàn nhang</b>. Chọn một vài quả thật tươi, vắt nước ra một cái bát, sau đó trộn thêm vào một thìa sữa chua trắng (sữa chua tự làm ở nhà) để tạo thành một hỗn hợp nhão. Đắp hỗn hợp này lên mặt, để khô, rồi rửa sạch. Để cho da mặt đỡ khô, sau khi rửa sạch mặt, bạn nên thoa một lớp kem dưỡng ẩm.</div><div class="wp-caption aligncenter" id="attachment_3099" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px auto 1.5em; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline; width: 410px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA1kdwGAG3W1Rf4GPaJA4_W9pvodqLIA6fHhkYg9rMYOsHcLKLjqARAQakXOhk5TWzg7mQVj8dc56SiIQTDZVjJM7FqX0EW36fFHBZXeD5iLVYSQgWuNFGIy-SxyLuDjaaKjLvc-FnlIYI/s400/chanh.jpg" width="400" /></span></div><br /><div class="wp-caption-text" style="border: 0px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Chanh rất hiệu quả trong việc điều trị tàn nhang</div></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dầu vitamin E</strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Dầu vitamin E chứa rất nhiều dưỡng chất tự nhiên tốt cho làn da, vì thế nó cũng có tác dụng trong việc điều trị tàn nhang. Lấy dung dịch bên trong viên nang vitamin E thoa đều lên vùng da có nhiều tàn nhang, duy trì việc này đều đặn để đạt được hiệu quả như mong muốn.</div></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-61660150909445138672015-11-01T22:24:00.000-08:002016-01-08T20:44:50.737-08:00Hướng dẫn mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn<h2 style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Nếu bạn đang sở hữu một chiều cao khiêm tốn thì hãy thử áp dụng công thức mix đồ thời trang dưới đây để ăn gian vài phân chiều cao cho bản thân mình nhé.</h2><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Thời tiết mùa đông đã tới, những bộ trang phục dày xụ, ấm áp dễ khiến bạn trông lùn và mập mạp hơn. Hãy thử áp dụng cách <b>mix đồ thời trang</b> đơn giản dưới đây để che đi khuyết điểm cơ thể mình bạn nhé.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZIv9iCV6Jg5rI_ZJfjzxh0MrFAysvCiuqVE7xV8onjSGe6lA3VtTufvgLfmrvPb2DJ7-GAG274bacGcQ2PJJnlqK88tSfhyphenhyphen0DR46eeE2cWbm4FwPucKRNBdwcvdQ1dOrJlXYFOBVH5G3b/s1600/Mix-do-thoi-trang-ngay-lanh-cho-co-nang-nam-lun-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZIv9iCV6Jg5rI_ZJfjzxh0MrFAysvCiuqVE7xV8onjSGe6lA3VtTufvgLfmrvPb2DJ7-GAG274bacGcQ2PJJnlqK88tSfhyphenhyphen0DR46eeE2cWbm4FwPucKRNBdwcvdQ1dOrJlXYFOBVH5G3b/s400/Mix-do-thoi-trang-ngay-lanh-cho-co-nang-nam-lun-1.jpg" width="400" /></a></div><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Áo cổ giúp V sẽ giúp bạn tôn lên chiều cao của chiếc cổ xinh xắn, những bộ trang phục này sẽ giúp bạn trông mảnh dẻ và cao ráo hơn.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Chân váy bút chì bó sát cơ thể với chất liệu co dãn tốt sẽ bớt đi cảm giác chật chội ngày đông. Lựa chọn item này sẽ giúp cơ thể bạn trở nên gọn gàng đồng thời sẽ đánh lừa cảm giác và trông bạn cao hơn nữa đấy. Món đồ này lại còn rất dễ mix đồ nữa chứa, hãy mix chúng với những chiếc áo ấm mùa đông mà bạn yêu thích.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><img alt="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 2" class="aligncenter wp-image-68780" src="http://biquyetlamdep.net/wp-content/uploads/2013/12/Mix-do-thoi-trang-ngay-lanh-cho-co-nang-nam-lun-2.jpg" style="clear: both; display: block; margin-bottom: 1.5em; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 2" width="500" /><img alt="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 3" class="aligncenter wp-image-68781" src="http://biquyetlamdep.net/wp-content/uploads/2013/12/Mix-do-thoi-trang-ngay-lanh-cho-co-nang-nam-lun-3.jpg" style="clear: both; display: block; margin-bottom: 1.5em; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 3" width="500" /><img alt="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 4" class="aligncenter wp-image-68782" src="http://biquyetlamdep.net/wp-content/uploads/2013/12/Mix-do-thoi-trang-ngay-lanh-cho-co-nang-nam-lun-4.jpg" style="clear: both; display: block; margin-bottom: 1.5em; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 4" width="500" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Quần jeans tối màu khiến thân hình bạn trông mảnh mai và cao hơn. Phong cách thời trang khỏe khoăn này được giới trẻ yêu thích và theo đuổi. Bạn cũng nên lựa chọn những chiếc quần khác gam màu tối tương tự để che đi khuyết điểm trên cơ thể mình nhé.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><img alt="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 5" class="aligncenter wp-image-68783" src="http://biquyetlamdep.net/wp-content/uploads/2013/12/Mix-do-thoi-trang-ngay-lanh-cho-co-nang-nam-lun-5.jpg" style="clear: both; display: block; margin-bottom: 1.5em; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 5" width="500" /><img alt="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 6" class="aligncenter wp-image-68784" src="http://biquyetlamdep.net/wp-content/uploads/2013/12/Mix-do-thoi-trang-ngay-lanh-cho-co-nang-nam-lun-6.jpg" style="clear: both; display: block; margin-bottom: 1.5em; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 6" width="500" /><img alt="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 7" class="aligncenter wp-image-68785" src="http://biquyetlamdep.net/wp-content/uploads/2013/12/Mix-do-thoi-trang-ngay-lanh-cho-co-nang-nam-lun-7.jpg" style="clear: both; display: block; margin-bottom: 1.5em; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 7" width="500" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Áo khoác dáng vừa là lựa chọn tối ưu. Nếu bạn không muốn mình trông ngắn người hơn với những chiếc áo khoác dáng dài chỉ phù hợp với những cô nàng sở hữu chiều cao lý tưởng. Thay vào đó, hãy lựa chọn những chiếc áo có độ dài vừa phải bạn nhé.</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><img alt="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 8" class="aligncenter wp-image-68786" src="http://biquyetlamdep.net/wp-content/uploads/2013/12/Mix-do-thoi-trang-ngay-lanh-cho-co-nang-nam-lun-8.jpg" style="clear: both; display: block; margin-bottom: 1.5em; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 8" width="500" /><img alt="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 9" class="aligncenter wp-image-68787" src="http://biquyetlamdep.net/wp-content/uploads/2013/12/Mix-do-thoi-trang-ngay-lanh-cho-co-nang-nam-lun-9.jpg" style="clear: both; display: block; margin-bottom: 1.5em; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 9" width="500" /><img alt="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 10" class="aligncenter wp-image-68788" src="http://biquyetlamdep.net/wp-content/uploads/2013/12/Mix-do-thoi-trang-ngay-lanh-cho-co-nang-nam-lun-10.jpg" style="clear: both; display: block; margin-bottom: 1.5em; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="Mix đồ thời trang ngày lạnh cho cô nàng nấm lùn 10" width="500" /></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #2b2b2b; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: 18px; margin-bottom: 1.5em; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><i>Chúc các bạn luôn xinh đẹp với các cách <b>mix đồ thời trang</b> ngày lạnh trên!</i></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-36861645292074523442015-10-31T20:08:00.000-07:002016-01-08T20:44:50.758-08:004 cách hiệu quả giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ đùi<header class="entry-header" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 30px 0px; text-align: center;"><h1 class="entry-title" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Roboto Slab'; font-size: 45px; font-weight: 400; line-height: 55px; margin: 0px auto 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 700px; word-wrap: break-word;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;">Bạn có khát khao một đôi </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;"><span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">chân</span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;"> thon dài ?</span></h1></header><div class="entry-content" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 30px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 600px;"><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Chắc chắn là có phải không nào ?</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Nhưng không nhờ trời thương thì hấu hết chúng ta đều “chân ngắn dễ thương mà thôi”. Nhưng có một vài thủ thuật nhỏ có thể giúp bạn thay đổi điều này đấy nhé, hoặc ít nhất cũng cải thiện ít nhiều.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Bạn biết đấy, nếu bạn hơi nặng cân một tí, đùi lớn hơn một tí thì chân đương nhiên sẽ không thể thon gọn. Vì thế cách hiệu quả nhất là cố gắng để giảm mỡ ở phần đùi của bạn.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_CtDNLJ8JMCHlbRyL5yiF_i8rKWcsdjHLThiAKonhMxOohNEo7OF_6gbsRVdKvXQ6v9W_N2AWrDU3IgPaXNLYou6wYOf-KV_7Sf-umtitQbBw4v5LjaK1PwbXOWH4AENU1swkmVOq1gns/s400/cach-giam-mo-dui-hieu-qua.png" width="400" /></span></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><br /></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Và dễ dàng nhất thì hãy thử tham khảo những phương pháp dưới đây nhé!</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b>Cách 1: Thực hiện ăn uống với chế độ khoa học</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYX_Zs389tzQCqtSzeVmNFVaaoIV6oVF2Q3oAd7UvVzGTSAzD4MIgCMl4-LTGh9X0V2M8KKwGqWPZoBeE7zRDWF-6UQvTt6c7YcZ586V-Bq2sgvS_qn1lXXvVLtT4Crj5Y5uCdIOZNCY4A/s400/che-do-an-giau-protein.jpg" width="400" /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Chế độ ăn hàng ngày của bạn ảnh hưởng rất lớn đến việc tích tụ mỡ đùi, vì thế bạn hãy thường xuyên ăn những món ăn được gọi là khắc tinh của mỡ đùi nhé.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Đây là một trong những cách giảm mỡ đùi hiệu quả nhanh. Bạn hãy thường xuyên ăn những thức ăn sau: Táo, <span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">chè xanh</span>, củ cải trắng,…đây là những thực phẩm có khả năng đánh tan mỡ đùi. Hãy kết hợp ăn chúng đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ đấy.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Với táo chứa axit malic, đây là chất thúc đẩy quá trình đốt cháy mở của cơ thể, giảm chất béo tích tụ. Chè xanh lại có hàm lượng <span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">vitamin</span> C, E dồi dào có tác dụng lợi tiểu dẫn đến tiêu giảm mỡ.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Còn củ cải trắng lại có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn giúp đốt cháy mỡ, tiêu hao mỡ nhiều hơn. Ăn uống đúng cách không chỉ bạn có thể giảm mỡ đùi mà còn có thể có thân hình đúng chuẩn đấy nhé các nàng.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b>Cách 2: Massage đùi</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdRGFsYSG0cmpj929YwauFUYIzyOFMLiWpMfu_p4q3AdPbVX5dyiUT11pKzZ5481pZGSe-nzg6fnkKVo-svpZvgsz8V3WxLe4ivmJBB0nKCkGrNFGjaEyENrLlSEmeUpuyBi26L5slun1w/s400/massage-dui.jpg" width="400" /></span></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><br /></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Kết hợp với ăn uống khoa học bạn hãy <span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">massage</span> đùi để có đôi chân thon gọn. <span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">Bài tập</span> massage đùi rất đơn giản. Cùng tìm hiểu với cách giảm mỡ đùi hiệu quả nhanh nhất nhé.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Cách massage đùi như sau:</strong> Bạn hãy dùng cả bàn tay massage đùi theo vòng tròn, làm như thế dọc theo mông đùi đến đầu gối hoặc bạn có thể dùng cả hai tay massage theo chiều ngang của đùi.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Bạn hãy làm như thế vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ tầm 10- 15 phút nhé. Chú ý massage kỹ hơn ở phần mông nha các nàng.</div><blockquote style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Roboto Slab'; font-size: 22px; line-height: 30px; margin: 0px 0px 18px 37px; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; quotes: "" ""; vertical-align: baseline;"><div style="border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Bật mí nhỏ, bạn có thể cho ít muối khi massage nó sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm mỡ đùi của bạn đấy. Vì trong muối có thành phần cation và nation giúp cân bằng và làm nóng giãn, lạnh co cục bộ. Ngoài việc giảm mỡ đùi nó còn có thể giúp cho da săn chắc, mịn màng hơn nhé các nàng.</div></blockquote><b>Cách 3: uống nước chanh thay nước lọc mỗi ngày </b><br /><b><br /></b><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnepsdTZ-eaOoYyNaA9Iuxk_QX2mG01N9xjm2nim7URGcdaJQPIsIdNR_3NiviwH0N3o5znfNht795L7POetFNsp-fjKGt6Lq7Vzww3aJhDRA2V_YIfC1jFJDWwsA1hRxi6X2tz6ocM2K5/s400/nuoc-chanh.jpg" width="400" /></span></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border-color: initial; border-style: initial; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto;"><br /></span></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Chanh có công dụng là giảm béo vì trong chanh có chứa nhiều vitamin C và 5% axit citric làm giải nhiệt. Với chất axit trong chanh, nó sẽ làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn vì thế mà nó kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa đào thải các lượng mỡ dư thừa của cơ thể.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Việc uống nước chanh vào mỗi buổi sáng còn giúp chúng ta <span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">giảm cân</span> và có một vóc<span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">dáng</span> chuẩn như mong muốn. Cách thực hiện rất đơn giản đúng không nào? Uống nước chanh vừa giúp giảm nhiệt cơ thể vừa có được thân hình đẹp, nước chanh cũng là nước uống giải khát khá được các bạn trẻ yêu thích. Chăm chỉ thực hiện cách này đảm bảo bạn sẽ có đôi chân đẹp như mong đợi.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b>Cách 4: Tập bài tập giảm mỡ đùi</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIoBV17ZdPCFfEZWm__ABqgl46k34BohRYfy3FqMVMyY_SmOkuULjQ076cUGtM9lbPuFh3Dkp331_GNV_FPYVy98TUuPobP_HpixPaE4jaiuQBCQyG76BpcYA2sGferVUEa6ctwzywte9p/s400/chay-bo.jpg" width="400" /></span></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border-color: initial; border-style: initial; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto;"><br /></span></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Hoạt động thể thao giúp cho các bạn sẽ có thân hình chuẩn hơn. Sau đây là những môn thể thao làm giảm mỡ đùi hiệu quả: đi bộ, chạy bộ, đạp xe,…..Thật đơn giản với cách <span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">giảm mỡ bụng</span> nhanh nhất này đúng không nào? Tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả đấy nhé. Đôi chân của bạn sẽ được thon gọn một cách bất ngờ với cách này.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Để các bài tập thể dục có hiệu quả thì bạn phải thường xuyên luyện tập, luyện tập mỗi ngày đảm bảo bạn sẽ có vóc dáng thon gọn như ý.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Trên đây là 4 cách giảm mỡ đùi nhanh nhất, hiệu quả nhất và an toàn nhất. Chỉ cần bạn kiên trì trong thời gian dài ( ít nhất 2 tháng ) sau đó duy trì đều đặn như một thói quen chắc chắn bạn sẽ có một “cặp giò” hút hồn các chàng đấy nhé.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Đừng quên chia sẻ cách giảm mỡ đùi mà bạn đang thực hiện và cảm nhận về nó trong phần tám chuyện dưới đây.</div></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-62202042484627605482015-10-31T19:50:00.000-07:002016-01-08T20:44:50.801-08:00Cách tẩy lông mặt bằng cà chua không thể bỏ qua<header class="entry-header" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 30px 0px; text-align: center;"><h1 class="entry-title" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: 'Roboto Slab'; font-size: 45px; font-weight: 400; line-height: 55px; margin: 0px auto 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline; width: 700px; word-wrap: break-word;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;">Trong </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 26px;">cà chua</span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;">có chứa nhiều dưỡng chất như</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box; font-size: 16px; line-height: 26px;">vitamin</span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;"> </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px;">và khoáng chất quan trọng cho da cũng như hàm lượng chất chống oxy hóa cao, do đó, nó đặc biệt thích hợp cho quá trình tái tạo da cũng như trao đổi chất và sự cung cấp dinh dưỡng cho tế bào gốc.</span></h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB6oKXM3bFKxVxSWnF55Dr1XMqmfg47iNak0yoshug-6qSIdhWE96LQkPvLrGXvSsfLLws4LB-iYxqdqnloLEu99adBQSklwjreYHU5pDAboJ8JMEr6k7M8aq9qIojaHRm6DZo9nyQdVFp/s400/cach-tay-long-mat-bang-ca-chua.jpg" width="400" /></span></div></header><div class="entry-content" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 26px; margin: 30px auto; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 600px;"><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Vì thế cà chua không chỉ giúp chống lão hóa và phục hồi da chết mà còn đặc biệt hiệu quả khi áp dụng cà chua để <span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">tẩy lông</span> trên vùng da nhạy cảm như <span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">da mặt</span> của bạn.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Dưới đây là 2 <b>c<span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">ách tẩy lông</span> <span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">mặt</span> bằng cà chua</b> dễ dàng áp dụng, đặc biệt an toàn và cho hiệu quả cực cao.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b>Mặt nạ triệt lông mặt bằng cà chua và chanh tươi</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibRf0wfmTcG59axtmQg7ESgJ_Nl5nAE1xPRKxHXMv9dn_gtAVMWaVrH9xQfLeiAUFBNOW07lDet8E6FQ2SX1ALEwaiPdg7vsz2RL0wErIbzBIuUCKnP3I2mrqCvRK686KadF03to01QvVs/s400/ca-chua-va-chanh.jpg" width="400" /></span></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Chanh và cà chua được xem là hai loại thảo dược quý trong quá trình tẩy lông. Sự kết hợp tuyệt vời giữa 2 loại quả này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng không có những sợi lông cứng lởm chởm.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Để tiến hành phương pháp này, chúng ta cần chuẩn bị 3 quả cà chua tươi và nửa quả chanh. Sau đó, nghiền nát cà chua bằng máy xay sinh tố, và vắt nửa quả chanh vào hỗn hợp này. Tiếp theo, thoa đều hỗn hợp lên mặt và vỗ nhẹ nhàng vào mặt cho các dưỡng chất ngấm sâu vào da.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Để khô mặt nạ trong vòng 15 đến 20 phút và rửa lại bằng nước ấm. Lưu ý trước khi thực hiện các thao tác này bạn phải rửa và lau thật khô mặt. Nên áp dụng phương pháp này trước khi đi ngủ nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b>Mặt nạ triệt lông mặt bằng cà chua và dầu ôliu</b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhrWxt1pCpUjp5WmG6JiNMVKeq3cPg9u_B72x7vXzUlSDuZclxM7x49yM9me3NIt26qV9YL25H3yCttFCaJLcEVEm3dpGPq3LEUCuBQSn2R6LT2Jrnl_jZ8Q87dKmfuGvtV0F578irQAfD/s400/ca-chua-va-dau-oliu.jpg" width="400" /></span></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><br /></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Như chúng ta biết, dầu ô liu chứa nhiều <span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">vitamin E</span> là thành phần giúp cân bằng độ ẩm và tẩy lông triệt để.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Bằng cách này, bạn tạo hỗn hợp gồm 2 quả cà chua tươi và 2 thìa cà phê dầu ô liu, khuấy đều. Sau đó, rửa mặt thật sạch và lau khô với khăn mặt. Tiếp theo, thoa đều hỗn hợp lên vùng da nhiều lông nang và masage nhẹ để các dưỡng chất nhanh thấm vào da. Thư giãn trong vòng 15 phút và rửa lại bằng nước ấm.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Nên kiên trì áp dụng đều đặn 3 lần mỗi tuần để có hiệu quả triệt lông mặt cao nhất nhé các bạn.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><b>Những lưu ý quan trọng khi sử dụng cách tẩy lông mặt bằng cà chua</b></div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Trong quá trình áp dụng các phương pháp tẩy lông mặt bằng cà chua, chúng ta nên lưu ý một số điều quan trọng sau đây để đảm bảo sự an toàn và giúp đem lại hiệu quả tối ưu:</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;">Thứ nhất,</span></strong> để da mặt sạch sẽ và thông thoáng trước khi bôi mặt nạ bằng cách loại bỏ hết các chất <span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">trang điểm</span>. Đồng thời, trong quá trình tẩy lông, chúng ta cần thực hiện công việc <span style="border-color: initial; border-style: initial; box-sizing: border-box;">tẩy da chết</span>. Điều này đóng vai trò quan trọng bởi vì nó ngăn chặn quá trình mọc ngược của lông.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration: underline; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Thứ 2,</strong></span> nên chọn cà chua chín, mọng nước, không bị sâu. Sau đó, trong quá trình tẩy lông bằng cà chua, cần bổ đôi quả cà chua và lần lượt chà nhẹ nhàng trên mặt trong vòng thời gian dưới 5 phút. Cuối cùng, rửa mặt bằng nước lạnh và lau khô mặt.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Thời gian lí tưởng để áp dụng các phương pháp này là 3 lần mỗi tuần để loại trừ hoàn toàn lông tơ màu đen trên mặt, ria, mép và lông tơ.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Áp dụng <b>cách tẩy lông mặt bằng cà chua</b> theo đúng phương pháp và chịu khó một chút tham khảo các lưu ý trước khi thực hiện, chỉ trong một thời gian ngắn bạn Gái sẽ có ngay một làn da tươi mới mịn màng như trứng gà bóc nhé.</div><div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">Nếu bạn có bí quyết <b>tẩy lông mặt</b> nào khác thì cùng chia sẻ với mọi người qua khung “tám chuyện” bên dưới nhé.</div></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-79169208777429104532015-10-09T00:15:00.000-07:002016-01-08T19:57:44.638-08:00Những sai lầm thường gặp trong điều trị bệnh gút<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/vw6ZYO-M8gc" width="480"></iframe></div>Bệnh gút đã được biết đến từ thế kỷ thứ 5 trước công nguyên nhưng đến nay vẫn chưa có loại thuốc nào được coi là chữa khỏi bệnh. Bệnh gút có liên quan đến chức năng chuyển hóa của gan và chức năng thải trừ acid uric qua thận, trong khi từ trước đến nay các phương pháp điều trị thường tập trung sử dụng nhóm thuốc kháng viêm, giảm đau để giải quyết triệu chứng viêm khớp của từng đợt gút cấp và sử dụng nhóm thuốc tăng thải hoặc giảm tổng hợp Acid uric để hạn chế tái phát Bệnh gout Rối loạn chuyển hóa purin gây tăng acid uric thường kèm theo nhiều rối loạn chuyển hóa khác như rối loạn lipid máu (trên 84%), rối loạn đường máu, tăng huyết áp, suy giảm chức năng gan, suy thận... trong khi các loại thuốc trên lại có tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến gan và thận. Đó là nguyên nhân làm cho việc điều trị gout từ trước đến nay luôn gặp khó khăn. Khi bệnh gút đã gây những hậu quả nặng nề cho bệnh nhân như suy giảm chức năng gan, suy thận nặng, thoái hóa khớp, biến dạng khớp, cứng khớp, mất khả năng vận động do những cục tophi gây ra thì việc ngăn chặn không cho bệnh tiến triển nặng là vô cùng khó khăn. Read more: http://benhgout.net/news/nhung-kho-khan-trong-dieu-tri-benh-gut-bang-phuong-phap-thong-thuong-265.html#ixzz3o3KPgtAYBùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-56146354453445263772015-09-29T18:42:00.000-07:002016-01-08T19:57:44.678-08:00Kết quả điều trị thành công bệnh gút không thể phủ nhận<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;"><strong><span style="color: #003366;"><span style="font-family: Arial;">Tình trạng trước điều trị :</span></span></strong><span style="color: #003366;"><span style="font-family: Arial;"></span></span><br /><div></div><span style="color: #003366;"><span style="font-family: Arial;"></span></span><div><span style="color: #003366;"><span style="font-family: Arial;">Ngày 27/7/2010 ông Nguyễn Văn Cường sinh năm 1955, trú tại xã Bưng Riềng, Huyện Xuyên Mộc, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đến PK của Cty Viện Gút tại TP.HCM trong tình trạng đau nhức ở nhiều khớp, cơ thể bị phù nề, giữ nước, nặng trên 90 kg.</span></span><br /><span style="color: #003366;"><span style="font-family: Arial;"><br /></span></span></div><span style="color: #003366;"><span style="font-family: Arial;"><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/SD4Hzqt6s8E/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/SD4Hzqt6s8E?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div><br /></div><div style="text-align: center;"></div></span></span></div><div style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">Những cục tophi ở 2 bên mắt cá và các ngón chân bị vỡ lâu ngày để nhiễm trùng, có cục nhiễm trùng gần 2 năm gây đau đớn mà theo lời BN mô tả như có dòi, bọ bên trong. 2 bàn tay bệnh nhân đang bị sưng, viêm và phù nước khiến cho các ngón tay ông rất đau đớn không thể co duỗi được. Còn 2 đầu gối và cột sống đã bị thoái hóa nặng cộng với hội chứng loãng xương làm cho BN bị đau nhức triền miên.<br /><br /></div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">Theo kết quả cận lâm sàng và lâm sàng, bác sỹ chẩn đoán ông Cường bị <a href="http://benhgout.net/news/ket-qua-dieu-tri-benh-gut-tai-vien-gut-347.html" target="_blank">bệnh gút</a> mạn tính, rối loạn chức năng gan, rối loạn mỡ máu, huyết áp cao, suy thận độ 1. So với nhiều BN gút bị biến chứng khác, chức năng gan và chức năng thận của ông Cường vẫn chưa đến mức trầm trọng ngoại trừ chỉ số ngộ độc gan và mỡ máu cao hơn 2 lần giới hạn bình thường. Phức tạp hơn cả là tình trạng phù nề, giữ nước của ông Cường bắt đầu từ năm 2003, tái đi tái lại nhiều lần, từ năm 2006 tình trạng phù ngày càng nặng và kéo dài liên tục cho đến khi tới phòng khám đa khoa Viện Gút.<br /><br /></div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">Theo người nhà BN, ngoài nhiều lần điều trị tại các bệnh viện thì gia đình còn cắt hàng trăm thang thuốc bắc, thuốc nam nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm. BN thường xuyên uống thuốc giảm đau trong một thời gian dài, đặc biệt là trong 4 năm trước khi điều trị tại Cty Viện Gút, hầu như ngày nào BN cũng phải uống thuốc giảm đau, có cả những loại không rõ nguồn gốc. Tình trạng phù nề, giữ nước và và loãng xương, gây đau nhức trong xương tủy của ông Cường (dân gian gọi là mục xương) có thể do thường xuyên sử dụng các loại thuốc giảm đau không rõ nguồn gốc có corticoid.<br /><br /></div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;"><b>Diễn biến điều trị :</b><br /><b><br /></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">Gần 2 tuần kể từ khi điều trị, toàn bộ các cục tophi sau 2 năm bị vỡ và nhiễm trùng đã xẹp và liền da. Khi trở lại tái khám sau một tháng điều trị, BN đã giảm được 8 kg, tình trạng đau nhức đã giảm được trên 40%. Các chỉ số xét nghiệm acid uric, chức năng gan, thận, mỡ máu cũng bắt đầu được cải thiện. Khi đài truyền hình TP.HCM đến quay phim phóng sự sau 1 tháng rưỡi điều trị, BN chỉ còn 77kg, giảm 13kg so với trước điều trị. Cục tophi tại ngón chân cái đã nhỏ được trên 50%. BN không còn lệ thuộc vào thuốc giảm đau nhưng tình trạng đau nhức do gút và thoái hóa khớp cũng được cải thiện đáng kể. Hơn 4 tháng kể từ sau khi điều trị, tình trạng sức khỏe của BN đã bình phục nhiều. Hàng ngày bệnh nhân đã bỏ gậy tập đi bộ và đi xe đạp.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">Sau hơn 4 tháng điều trị, BN Cường đã có được 3 chuyển biến đặc biệt là : </div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">- Bệnh nhân rút nước, giảm được 15 kg, chấm dứt được tình trạng phù nề liên tục của gần 4 năm chỉ sau 2 tháng điều trị.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">- Triệt tiêu được ổ nhiễm trùng sau gần 2 năm trên những cục tophi chỉ sau 2 tuần điều trị.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">- Tình trạng đau nhức trong xương, tủy do loãng xương và do thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp đã cải thiện 60 – 70%. </div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">Trong lần trở lại tái khám tháng 11/2010, Ông Cường đã vui vẻ cho Bác sĩ biết ông đã có thể quan hệ vợ chồng trở lại sau nhiều năm không còn ham muốn.</div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">Kinh nghiệm rút ra từ trường hợp bệnh nhân Cường :</div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">Ông Nguyễn Văn Cường là bệnh nhân Gout bị biến chứng nặng nhất trong số hàng trăm bênh nhân bị biến chứng mà Cty Viện Gút đã và đang điều trị thành công. Việc ông Cường có chuyển biến nhanh như vậy là nhờ 2 yếu tố :</div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">- Do thuốc và phác đồ điều trị của Phòng khám Đa Khoa Viện Gút giúp cải thiện và phục hồi chức năng của gan, thận, giải quyết được hậu quả phù nề, giữ nước và nhiễm trùng...</div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; text-align: justify;">- Là bệnh nhân có nhiều biến chứng nặng nên ngay từ những ngày đầu điều trị ông Cường càm nhận rõ ràng được các chuyển biến của cơ thể. Đang từ chỗ bi quan, tuyệt vọng ông đã phấn chấn, tự tin và thấy yêu đời trở lại. Chính yếu tố tinh thần đã góp phần làm cho tình trạng sức khỏe của ông Cường phục hồi nhanh hơn. Yếu tố tinh thần cũng đã được chứng minh trên nhiều bệnh nhân đã điều trị tại Phòng khám Đa Khoa Viện Gút</div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: arial, tahoma, verdana;"><br /></span></div><span style="font-family: arial, tahoma, verdana;">Read more: <a href="http://benhgout.net/news/kinh-nghiem-dieu-tri-tu-mot-benh-nhan-gout-nhieu-bien-chung--111.html#ixzz3nBL0sCCD" style="color: #003399; text-decoration: none;">http://benhgout.net/news/kinh-nghiem-dieu-tri-tu-mot-benh-nhan-gout-nhieu-bien-chung--111.html#ixzz3nBL0sCCD</a></span></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-23689853520220715732015-09-29T18:08:00.000-07:002016-01-08T19:57:44.707-08:00Thực phẩm chứa nhiều chất xơ <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="WordSection1" style="font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px;"><h2 style="font-size: 12px; font-weight: normal; margin: 0px;"><span style="font-size: 13px;"><span style="font-family: Tahoma;">Vai trò của chất xơ ngày càng quan trọng đối với sức khỏe của con người, đặc biệt trong tình hình dinh dưỡng và bệnh tật cộng đồng hiên nay (gia tăng béo phì, thừa năng lượng, bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư..). Trong khi đó, thói quen ăn uống hiện đại thường không cung cấp đủ chất xơ hàng ngày cho con người để phòng bệnh tật cũng như tạo ra tình trạng sức khỏe thoải mái.</span></span></h2><div><span style="font-size: 13px;"><span style="font-family: Tahoma;"><br /></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 13px;"><span style="font-family: Tahoma;"><img alt="Những thức phẩm chữa nhiều chất Xơ" height="335" src="http://benhgout.net/uploads/Files/image/thuc-pham-chua-nhieu-chat-xo.png" style="border: 0px;" width="450" /></span></span></div><h2 style="font-size: 12px; font-weight: normal; margin: 0px;"><span style="font-size: 13px;"><span style="font-family: Tahoma;">Tuy nhiên, chúng cũng có một số tác dụng phụ (nhưng không được xem là quan trọng):</span></span></h2><div class="MsoNormal" style="line-height: 5.5pt; margin: 0.3pt 0in 0.0001pt;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.92px; margin: 0in 5.9pt 0.0001pt 47.45pt; text-align: justify; text-indent: -13.2pt;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18.56px;">• <span style="letter-spacing: 2.3pt;"> </span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.2pt; line-height: 18.56px;">S</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 18.56px;">ử<span style="letter-spacing: 1.85pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">dụ</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 1.75pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">p</span>r<span style="letter-spacing: -0.1pt;">e</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">b</span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">i</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">o</span>tic<span style="letter-spacing: 1.9pt;"> </span>l<span style="letter-spacing: -0.05pt;">i</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ề</span>u<span style="letter-spacing: 1.9pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">a</span>o<span style="letter-spacing: 1.85pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span>ó<span style="letter-spacing: 1.8pt;"> </span>t<span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span>ể<span style="letter-spacing: 1.85pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">g</span><span style="letter-spacing: 0.35pt;">â</span>y<span style="letter-spacing: 1.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">đ</span><span style="letter-spacing: 0.35pt;">ầ</span>y<span style="letter-spacing: 1.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.3pt;">ơ</span>i,<span style="letter-spacing: 1.85pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">kh</span>ó<span style="letter-spacing: 2.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.35pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">ị</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">u</span>,<span style="letter-spacing: 1.65pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">n</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">hu</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ậ</span>n<span style="letter-spacing: 2pt;"> </span>t<span style="letter-spacing: -0.2pt;">r</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ư</span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">ờ</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 1.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">q</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">u</span>á <span style="letter-spacing: 0.15pt;">mứ</span>c</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5.5pt; margin: 0.3pt 0in 0.0001pt;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 14.04px; margin: 0in 5.9pt 0.0001pt 47.45pt; text-align: justify; text-indent: -13.2pt;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18.72px;">• <span style="letter-spacing: 2.3pt;"> </span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 18.72px;">T<span style="letter-spacing: 0.2pt;">i</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ê</span>u<span style="letter-spacing: 0.7pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">t</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span>ụ<span style="letter-spacing: 0.65pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">l</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ư</span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">ợ</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">x</span>ơ<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">q</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">u</span>á<span style="letter-spacing: -0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">nh</span>i<span style="letter-spacing: -0.1pt;">ề</span>u<span style="letter-spacing: 0.5pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">(</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">đ</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ặ</span>c<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">b</span>i<span style="letter-spacing: 0.1pt;">ệ</span>t<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">x</span>ơ<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.3pt;">k</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">ô</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">ò</span>a<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span>t<span style="letter-spacing: -0.1pt;">a</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>)<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.35pt;">c</span>ó<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">t</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span>ể<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span>l<span style="letter-spacing: -0.1pt;">à</span>m<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">g</span>i<span style="letter-spacing: -0.1pt;">ả</span>m<span style="letter-spacing: 0.5pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span>i<span style="letter-spacing: -0.1pt;">ệ</span>u <span style="letter-spacing: 0.15pt;">qu</span>ả<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ấ</span>p<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">t</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">h</span>u<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ấ</span>t<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">d</span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">i</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>h<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">d</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ư</span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">ỡ</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span>t<span style="letter-spacing: -0.2pt;">r</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">o</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">đ</span><span style="letter-spacing: 0.35pt;">ư</span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">ờ</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span>r<span style="letter-spacing: -0.05pt;">u</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ộ</span>t<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">(</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">d</span>o<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ấ</span>t<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">x</span>ơ<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">k</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">é</span>o<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span>t<span style="letter-spacing: -0.05pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.35pt;">ứ</span>c<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> ă</span>n <span style="letter-spacing: 0.4pt;">đ</span>i<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">q</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">u</span>a <span style="letter-spacing: 0.15pt;">đư</span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">ờ</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">r</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">uộ</span>t<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">qu</span>á<span style="letter-spacing: -0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">n</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">a</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">n</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span>,<span style="letter-spacing: 0.5pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.3pt;">k</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">ô</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">đ</span>ủ<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">t</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">ờ</span>i<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">g</span><span style="letter-spacing: 0.2pt;">i</span><span style="letter-spacing: -0.35pt;">a</span>n<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">đ</span>ể<span style="letter-spacing: -0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ấ</span>p<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">t</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">hu</span>)</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.5pt 0in 0.0001pt;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.5pt 0in 0.0001pt;">Theo khuyến cáo nhu cầu chất xơ hàng ngày của Viện Thuốc, Học Viện Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ :</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.5pt 0in 0.0001pt;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt 34.25pt;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">• <span style="letter-spacing: 2.3pt;"> </span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1pt;">N</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.05pt;">g</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.35pt;">ư</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.05pt;">ờ</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">i<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">l</span><span style="letter-spacing: 0.3pt;">ớ</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>:<span style="letter-spacing: 2.95pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">2</span>5<span style="letter-spacing: -0.1pt;"> </span>–<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">3</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">0</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">g</span>r</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 7.5pt; margin: 0.5pt 0in 0.0001pt;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt 34.25pt;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">• <span style="letter-spacing: 2.3pt;"> </span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">T<span style="letter-spacing: 0.05pt;">r</span>ẻ<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">e</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">m</span>:<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">s</span>ố<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">t</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">u</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">ổ</span>i<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> </span>+<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> </span>5<span style="letter-spacing: 0.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">g</span>r</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 8pt; margin: 0.05pt 0in 0.0001pt;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt 24.65pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">K</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">u</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.8pt;">y</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1pt;">ế</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">n<span style="letter-spacing: 0.65pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">cá</span>o<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.3pt;">k</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">á</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">c</span>:<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">Đ</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ố</span>i<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">v</span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">ớ</span>i <span style="letter-spacing: 0.4pt;">p</span>r<span style="letter-spacing: -0.35pt;">e</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">b</span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">i</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">o</span>ti<span style="letter-spacing: 0.1pt;">cs</span>:<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>4<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span>–<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span>8<span style="letter-spacing: 0.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">g</span>r<span style="letter-spacing: -0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ng</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">à</span>y</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 8pt; margin: 0.05pt 0in 0.0001pt;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt 7.6pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">2</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.1pt;">7</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">.<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><b><span style="letter-spacing: -0.15pt;">N</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">g</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">u</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ồ</span>n<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ấ</span>t<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">x</span>ơ t<span style="letter-spacing: -0.1pt;">r</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">o</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">t</span>ự<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">nh</span><span style="letter-spacing: 0.2pt;">i</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ê</span>n</b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 8pt; margin: 0.05pt 0in 0.0001pt;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.92px; margin: 0in 5.95pt 0.0001pt 7.6pt; text-align: justify; text-indent: 17.05pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.2pt; line-height: 18.56px;">C</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 18.56px;">ó<span style="letter-spacing: 0.7pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.35pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span>ủ<span style="letter-spacing: 0.75pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.55pt;">y</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ế</span>u<span style="letter-spacing: 0.75pt;"> </span>tr<span style="letter-spacing: -0.05pt;">o</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ữn</span>g<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ph</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ầ</span>n<span style="letter-spacing: 0.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ă</span>n<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">đư</span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">ợ</span>c<span style="letter-spacing: 0.5pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.35pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">ủ</span>a <span style="letter-spacing: 0.4pt;">n</span><span style="letter-spacing: -0.3pt;">g</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">u</span><span style="letter-spacing: -0.55pt;">y</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ê</span>n<span style="letter-spacing: 0.95pt;"> </span>li<span style="letter-spacing: -0.1pt;">ệ</span>u<span style="letter-spacing: 0.75pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">t</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.35pt;">ự</span>c<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">v</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ậ</span>t<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>(r<span style="letter-spacing: -0.1pt;">a</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">u</span>,<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ủ</span>,<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">qu</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ả</span>,<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ạ</span>t, <span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">g</span>ũ<span style="letter-spacing: 1.65pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ố</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span>). <span style="letter-spacing: 2.75pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">Đ</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ố</span>i<span style="letter-spacing: 1.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">v</span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">ớ</span>i<span style="letter-spacing: 1.45pt;"> </span>tr<span style="letter-spacing: 0.1pt;">á</span>i<span style="letter-spacing: 1.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.35pt;">â</span><span style="letter-spacing: -0.8pt;">y</span>,<span style="letter-spacing: 1.6pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">v</span>ỏ<span style="letter-spacing: 1.8pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">t</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ư</span><span style="letter-spacing: 0.3pt;">ờ</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 1.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">hứ</span>a<span style="letter-spacing: 1.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span>ủ<span style="letter-spacing: 1.85pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.55pt;">y</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ế</span>u<span style="letter-spacing: 1.65pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">x</span>ơ<span style="letter-spacing: 1.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">k</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">ô</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 1.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ò</span>a<span style="letter-spacing: 1.6pt;"> </span>t<span style="letter-spacing: -0.35pt;">a</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>,<span style="letter-spacing: 1.6pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">r</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">u</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ộ</span>t<span style="letter-spacing: 1.5pt;"> </span>t<span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ư</span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">ờ</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">n</span>g <span style="letter-spacing: 0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ứ</span>a<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">n</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">h</span>i<span style="letter-spacing: -0.35pt;">ề</span>u<span style="letter-spacing: 0.75pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.15pt;">X</span>ơ<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">ò</span>a<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.2pt;">t</span><span style="letter-spacing: -0.35pt;">a</span>n</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 18.56px;"><br clear="all" style="page-break-before: always;" /></span></div></div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px; line-height: 14.04px; margin: 3.5pt 6.15pt 0.0001pt 7.6pt; text-align: justify; text-indent: 17.05pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 18.72px;">Ở<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">mứ</span>c<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">đ</span>ộ<span style="letter-spacing: 0.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">t</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ư</span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">ơ</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">m</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ạ</span>i<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">ó</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">a</span>,<span style="letter-spacing: 0.5pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span><span style="letter-spacing: -0.3pt;">g</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ư</span><span style="letter-spacing: 0.3pt;">ờ</span>i<span style="letter-spacing: 0.5pt;"> </span>ta <span style="letter-spacing: 0.05pt;">s</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ả</span>n<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">xu</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ấ</span>t<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ấ</span>t<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">x</span>ơ<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">ò</span>a<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span>t<span style="letter-spacing: 0.1pt;">a</span>n<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">t</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">ô</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">q</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">u</span>a<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">q</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">u</span>á<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span>trì<span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>h t<span style="letter-spacing: 0.15pt;">ổn</span>g<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">ợ</span>p<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">t</span>ừ<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">g</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">u</span><span style="letter-spacing: -0.8pt;">y</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ê</span>n<span style="letter-spacing: 0.7pt;"> </span>li<span style="letter-spacing: 0.1pt;">ệ</span>u<span style="letter-spacing: 0.5pt;"> </span>tự<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">n</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">h</span>i<span style="letter-spacing: -0.35pt;">ê</span>n<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">b</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ằ</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">á</span>c <span style="letter-spacing: 0.4pt;">p</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ả</span>n<span style="letter-spacing: 0.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ứ</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">s</span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">i</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">n</span>h<span style="letter-spacing: 0.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ó</span>a<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span>(<span style="letter-spacing: -0.3pt;">F</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">O</span>S<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">đ</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">ư</span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">ợ</span>c<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">t</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ổ</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">ợ</span>p<span style="letter-spacing: 0.75pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">t</span>ừ <span style="letter-spacing: 0.05pt;">s</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">a</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">a</span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">r</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">o</span><span style="letter-spacing: -0.15pt;">s</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">e</span>,<span style="letter-spacing: 0.75pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">GO</span>S<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span>từ<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span>l<span style="letter-spacing: -0.1pt;">a</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">c</span>t<span style="letter-spacing: 0.15pt;">o</span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">s</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">e</span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">..</span>)<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">v</span><span style="letter-spacing: 0.3pt;">ớ</span>i<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">á</span>c<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ủ</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.15pt;">V</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">S</span>V<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>t<span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span>í<span style="letter-spacing: 0.1pt;">c</span>h<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">ợ</span>p</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px; line-height: 5.5pt; margin: 0.25pt 0in 0.0001pt;"><br /></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px; margin: 0in 46.3pt 0.0001pt 45.15pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.05pt;">B</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1pt;">ả</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">n</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">g<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">2</span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">.</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">1</span>:<span style="letter-spacing: -0.15pt;"> </span><b><span style="letter-spacing: 0.15pt;">Hà</span>m<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> </span>l<span style="letter-spacing: 0.15pt;">ư</span>ợ<span style="letter-spacing: -0.05pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.55pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">c</span>h<span style="letter-spacing: 0.15pt;">ấ</span>t<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">x</span>ơ<span style="letter-spacing: 0.25pt;"> </span>t<span style="letter-spacing: -0.1pt;">r</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">o</span><span style="letter-spacing: -0.3pt;">n</span>g<span style="letter-spacing: 0.8pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">m</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">ộ</span>t<span style="letter-spacing: 0.1pt;"> s</span>ố<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">l</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">oạ</span>i<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span>t<span style="letter-spacing: -0.1pt;">r</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">á</span>i<span style="letter-spacing: 0.05pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">â</span>y<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.3pt;">v</span>à<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.35pt;">r</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">a</span>u<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">q</span>uả</b></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px; line-height: 8pt; margin: 0.3pt 0in 0.0001pt;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px; margin: 0in 142.5pt 0.0001pt 142.25pt;"><b><i><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.05pt;">(</span></i></b><b><i><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">g<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">h</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">ấ</span>t<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">x</span>ơ /<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">10</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">0</span>g<span style="letter-spacing: 0.5pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">n</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">g</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">u</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">y</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ê</span>n<span style="letter-spacing: 0.65pt;"> </span>l<span style="letter-spacing: -0.05pt;">i</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ệ</span><span style="letter-spacing: 0.2pt;">u</span>)</span></i></b></div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px; margin: 0in 142.5pt 0.0001pt 142.25pt;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px; margin: 0in 142.5pt 0.0001pt 142.25pt;"></div><div align="center" class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px; margin: 0in 142.5pt 0.0001pt 142.25pt; text-align: center;"></div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; color: black; font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px; height: 310px; margin-left: 27.25pt; width: 621px;"><tbody><tr style="height: 17.1pt;"><td style="border: 1pt solid black; height: 17.1pt; padding: 0in; width: 99.25pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt 4.5pt;"><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.65pt;">T</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.35pt;">r</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">á</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">i<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.35pt;">c</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">â</span>y</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt 20.1pt;"><br /></div></td><td style="border-bottom-color: black; border-bottom-width: 1pt; border-right-color: black; border-right-width: 1pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: black; border-top-width: 1pt; height: 17.1pt; padding: 0in; width: 65.65pt;" valign="top" width="88"><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt 11.95pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.2pt;">C</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">h</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.1pt;">ấ</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">t<span style="letter-spacing: 0.6pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">x</span>ơ</span></div></td><td style="border-bottom-color: black; border-bottom-width: 1pt; border-right-color: black; border-right-width: 1pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: black; border-top-width: 1pt; height: 17.1pt; padding: 0in; width: 110.15pt;" valign="top" width="147"><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt 24.45pt;"><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">R</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">a</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">u<span style="letter-spacing: 0.3pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">q</span><span style="letter-spacing: -0.3pt;">u</span>ả</span></b></div></td><td style="border-bottom-color: black; border-bottom-width: 1pt; border-right-color: black; border-right-width: 1pt; border-style: solid solid solid none; border-top-color: black; border-top-width: 1pt; height: 17.1pt; padding: 0in; width: 109.8pt;" valign="top" width="146"><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt 34.75pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.05pt;">C</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">h</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1pt;">ấ</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">t<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">x</span>ơ</span></div></td></tr><tr style="height: 4in;"><td style="border-bottom-color: black; border-bottom-width: 1pt; border-left-color: black; border-left-width: 1pt; border-right-color: black; border-right-width: 1pt; border-style: none solid solid; height: 4in; padding: 0in; width: 99.25pt;" valign="top" width="132"><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.5pt 0in 0.0001pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 33.6px;">T<span style="letter-spacing: 0.1pt;">á</span>o<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span>(<span style="letter-spacing: -0.1pt;">c</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">ò</span>n<span style="letter-spacing: 0.7pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.3pt;">v</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">ỏ</span>)</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.5pt 0in 0.0001pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 33.6px;">T<span style="letter-spacing: 0.1pt;">á</span>o<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">(</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">b</span>ỏ<span style="letter-spacing: 0.2pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">v</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">ỏ</span>)</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.5pt 0in 0.0001pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 33.6px;"><span style="letter-spacing: 0.05pt;">C</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">a</span>m</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 25.32px; margin: 0.55pt 63.85pt 0.0001pt 4.5pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.05pt; line-height: 33.76px;">C</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt; line-height: 33.76px;">h</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.3pt; line-height: 33.76px;">u</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt; line-height: 33.76px;">ố</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 33.76px;">i<span style="letter-spacing: 0.1pt;">Dứ</span>a <span style="letter-spacing: 0.05pt;">B</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ư</span><span style="letter-spacing: 0.3pt;">ở</span>i Lê</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0.4pt 0in 0.0001pt 4.5pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1pt;">Ổ</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">i</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.5pt 0in 0.0001pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt 4.5pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1pt;">X</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">o</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1pt;">à</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">i</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.25pt 0in 0.0001pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0.0001pt 4.5pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.05pt;">B</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">ơ</span></div></td><td style="border-bottom-color: black; border-bottom-width: 1pt; border-right-color: black; border-right-width: 1pt; border-style: none solid solid none; height: 4in; padding: 0in; width: 65.65pt;" valign="top" width="88"><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 21.7pt 0.0001pt 21.55pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.4pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">7</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 10pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.4pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">5</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">4</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.25pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 10pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.4pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">4</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">3</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 10pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.4pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">5</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.25pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 10pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.4pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">5</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">4</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5.5pt; margin: 0.2pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5.5pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 21.7pt 0.0001pt 21.55pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.4pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">2</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.25pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 21.7pt 0.0001pt 21.55pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">1</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.4pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">4</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.25pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 21.7pt 0.0001pt 21.55pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">5</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.4pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">6</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 10pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.4pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">8</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">2</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.5pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 21.7pt 0.0001pt 21.55pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.4pt;">2</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.4pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">1</span></div></td><td style="border-bottom-color: black; border-bottom-width: 1pt; border-right-color: black; border-right-width: 1pt; border-style: none solid solid none; height: 4in; padding: 0in; width: 110.15pt;" valign="top" width="147"><div class="MsoNormal" style="line-height: 25.32px; margin: 0in 52.45pt 0.0001pt 4.75pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.2pt; line-height: 33.76px;">B</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1pt; line-height: 33.76px;">ắ</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 33.76px;">p<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">cả</span>i <span style="letter-spacing: -0.2pt;">C</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ả</span>i<span style="letter-spacing: 0.25pt;"></span><span style="letter-spacing: 0.05pt;">s</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">ú</span>p<span style="letter-spacing: 0.65pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.25pt;">l</span>ơ <span style="letter-spacing: -0.2pt;">R</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">a</span>u<span style="letter-spacing: 0.45pt;"></span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">d</span>i<span style="letter-spacing: -0.1pt;">ế</span>p <span style="letter-spacing: -0.2pt;">C</span>à<span style="letter-spacing: 0.35pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">r</span><span style="letter-spacing: 0.4pt;">ố</span>t<span style="letter-spacing: -0.15pt;">H</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">à</span><span style="letter-spacing: -0.05pt;">n</span>h</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0.4pt 0in 0.0001pt 4.75pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">Đ</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1pt;">ậ</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">u<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">H</span>à<span style="letter-spacing: 0.15pt;"> </span>l<span style="letter-spacing: -0.1pt;">a</span>n</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.25pt 0in 0.0001pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 25.32px; margin: 0in 63.55pt 0.0001pt 4.75pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt; line-height: 33.76px;">D</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1pt; line-height: 33.76px;">ư</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 33.76px;">a<span style="letter-spacing: 0.4pt;"> </span>l<span style="letter-spacing: -0.1pt;">e</span>o <span style="letter-spacing: -0.2pt;">C</span>à<span style="letter-spacing: 0.35pt;"></span>tím <span style="letter-spacing: -0.2pt;">C</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">ầ</span>n<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.2pt;">t</span><span style="letter-spacing: 0.1pt;">â</span>y</span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0.45pt 0in 0.0001pt 4.75pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">Đ</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.1pt;">ậ</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">u<span style="letter-spacing: 0.45pt;"> </span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">x</span><span style="letter-spacing: -0.35pt;">a</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span>h<span style="letter-spacing: 0.5pt;"> </span><span style="letter-spacing: -0.2pt;">(</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">n</span><span style="letter-spacing: -0.1pt;">ấ</span><span style="letter-spacing: 0.15pt;">u</span>)</span></div></td><td style="border-bottom-color: black; border-bottom-width: 1pt; border-right-color: black; border-right-width: 1pt; border-style: none solid solid none; height: 4in; padding: 0in; width: 109.8pt;" valign="top" width="146"><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 45.25pt 0.0001pt 44.6pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">8</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.5pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 42.1pt 0.0001pt 41.5pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">8</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">2</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 10pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">9</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">2</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.25pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 45.25pt 0.0001pt 44.6pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">1</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">0</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.25pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">8</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">4</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5.5pt; margin: 0.2pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5.5pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5.5pt; margin: 0.2pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">2</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">2</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.25pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 45.25pt 0.0001pt 44.6pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">6</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.25pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 5pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 45.25pt 0.0001pt 44.6pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">1</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">0</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.25pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 45.25pt 0.0001pt 44.6pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">0</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">7</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 5pt; margin: 0.5pt 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 45.25pt 0.0001pt 44.6pt; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: 0.15pt;">1</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; letter-spacing: -0.15pt;">.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">8</span></div></td></tr></tbody></table><div style="font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px;"></div><div class="MsoNormal" style="font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px; line-height: 7pt; margin: 0.2pt 0in 0.0001pt;"><br /></div><span style="font-family: arial, tahoma, verdana; font-size: 12px;"><br /><br />Read more: <a href="http://benhgout.net/news/nhung-thuc-phan-chua-nhieu-chat-xo-473.html#ixzz3nBD59BNs" style="color: #003399; text-decoration: none;">http://benhgout.net/news/nhung-thuc-phan-chua-nhieu-chat-xo-473.html#ixzz3nBD59BNs</a></span></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-27697426394235505572015-09-29T00:33:00.000-07:002016-01-08T19:57:44.749-08:00Những khó khăn Viện Gút trong quá trình điều trị bệnh gút<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><h3>Những khó khăn trong <a href="https://plus.google.com/+BenhgoutNetviengut/posts/Tdv9qhJSSAw" target="_blank">điều trị bệnh gút</a> bằng phương pháp thông thường </h3>Những bệnh nhân hiện tại đang điều trị tại phòng khám đa khoa Viện Gút vẫn đang có tình trạng uống thuốc giảm đau không kiểm soát, tuy nhiên những trường hợp bệnh nhân tự ý dùng các loại thuốc không rõ nguồn gốc đang ngày càng ít đi. các phương pháp điều trị thường tập trung sử dụng nhóm thuốc kháng viêm, giảm đau để giải quyết triệu chứng viêm khớp của từng đợt gút cấp và sử dụng nhóm thuốc tăng thải hoặc giảm tổng hợp Acid uric để hạn chế tái phát <br /><br />Rối loạn chuyển hóa purin gây tăng acid uric thường kèm theo nhiều rối loạn chuyển hóa khác như rối loạn lipid máu (trên 84%), rối loạn đường máu, tăng huyết áp, suy giảm chức năng gan, suy thận... trong khi các loại thuốc trên lại có tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến gan và thận. Đó là nguyên nhân làm cho việc điều trị gout từ trước đến nay luôn gặp khó khăn. <br /><br />Khi bệnh gút đã gây những hậu quả nặng nề cho bệnh nhân như suy giảm chức năng gan, suy thận nặng, thoái hóa khớp, biến dạng khớp, cứng khớp, mất khả năng vận động do những cục tophi gây ra thì việc ngăn chặn không cho bệnh tiến triển nặng là vô cùng khó khăn.<br /><br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=nxrp-qmHv8s" target="_blank">Video xem nhiều </a><br /><br />Bệnh gút có chữa khỏi được không ? <br /><br />Nguồn: <a href="http://benhgout.net/" target="_blank">Viện Gút</a><b></b><br /><br />Read more: <a href="http://benhgout.net/news/nhung-kho-khan-trong-dieu-tri-benh-gut-bang-phuong-phap-thong-thuong-265.html#ixzz3n6sBK3R4">http://benhgout.net/news/nhung-kho-khan-trong-dieu-tri-benh-gut-bang-phuong-phap-thong-thuong-265.html#ixzz3n6sBK3R4</a></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-18042295244578811292015-09-26T00:50:00.000-07:002016-01-08T19:57:44.768-08:00Động tác tập thể dục cho bệnh nhân gút<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><h2><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Khi bạn đang sống chung với bệnh gút, thiếu những động tác vận động giống như vòng luẩn quẩn trong quá trình điều trị bệnh gút. Gout gây tổn thường khớp khiến cho bạn mất khả năng vận động đi lại khó khắn lâu ngày sẽ làm cho cơ bắp suy yếu teo nhỏ, xa hơn làm cho xương bị tiêu. Làm cho cơn đau gút cũng từ đó mà tăng lên nhiều hơn đau hơn.</span></span></h2><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;"><img alt="hinh-anh-bi-tieu-xuong-o-benh-nhan-gut-duoi-hinh-anh-x-quang" height="227" src="http://benhgout.net/uploads/Files/image/hinh-anh-bi-tieu-xuong-o-benh-nhan-gut-duoi-hinh-anh-x-quang.jpg" width="500" /></span></span></div><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Những động tác thể dục hoàn toàn có thể giúp cho tình trạng bệnh trong vòng an toàn và thúc đẩy nhanh tiến độ điều trị bệnh gút. Những bài tập thể dục phù hợp sẽ làm giảm các cơn đau gút, đảm bảo cho cơ và xương khớp không bị ảnh hưởng, làm giảm sự hình thành acid uric trong máu.</span></span><br /><h3><span style="color: maroon;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Lưu ý : luôn luôn liên hệ với bác sĩ của bạn trươc khi tập những động tác này. Số điện thoại luôn ở trong cuốn số nhật ký của bạn.</span></span></span></h3><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;"><strong>Bài tập giãn cơ</strong></span></span><br /><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Giãn cơ có thể giảm được sự tích tự axit uric trong cơ thể. Giãn cơ còn có thể giúp tăng khả năng hoạt động cũng như sự linh hoạt cho các cơ.</span></span><br /><strong><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Bài tập lưng và cơ đùi sau</span></span></strong><br /><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Ngồi trên sàn, 2 chân duỗi thẳng trước mặt. Vươn mình về phía trước cho đến khi tay chạm ngón chân. Giữ tư thế trong 15 giây và cố gắng làm thêm 3 lần nữa.</span></span><br /><strong><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Bài tâp vai</span></span></strong><br /><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Đầu tiên dành vài phút để khởi động, nhất là phần cơ thể trên. Sau đó cuộn người về phía trước trong 30 giây rồi cuộn người về phía sau trong 30 giây. Tay luôn để sát theo cơ thể.</span></span><br /><strong><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Bài tập cổ tay</span></span></strong><br /><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Tay nắm hình nắm đấm, xoay cổ tay theo chiều kim đồng hồ 30 giây, đổi chiều ngược lại tiếp tục tập trong 30 giây.</span></span><br /><strong><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Bơi lội</span></span></strong><br /><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Bơi và aerobic dưới nước là một cách tuyệt vời để tăng cường các chức năng của cơ, bởi khi bạn di chuyển trong nước, các cơ của bạn sẽ phải chịu ít lực hơn.</span></span><br /><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Bắt đầu từ từ và dần dần tăng thời gian đi bơi. Hãy nhớ rằng tốc độ và khoảng cách không quan trọng bằng tổng thời gian dành để bơi. Bắt đầu với 2 ngày một tuần, mỗi lần ít nhất 15 phút. Mục tiêu của giai đoạn này là bơi 30-45 phút một tuần.</span></span><br /><strong><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Bài tập Aerobic nhẹ nhàng và bài tập Cardio</span></span></strong><br /><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Tập luyện tim mạch giúp tăng cường khả năng sử dụng oxy để chuyển hóa axit ở trong cơ thể và cải thiện chức năng phổi. Nó còn giúp tăng cường sức mạnh của các cơ bắp dưới.</span></span><br /><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Chọn các bài tập Aerobic nhẹ nhàng như leo cầu thang, đi bộ fitness và tập nhảy. Bắt đầu với 10 phút hàng ngày và càng về sau càng kéo dài thời gian. Hãy chú ý rằng, mục tiêu của bạn là 30-45 phút một ngày, một tuần 5 ngày.</span></span><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;"><br /></span></span><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Tahoma;">Nếu bạn không quen vận động, đừng vội vàng bắt đầu các bài tập nặng vì nó chỉ khiến bệnh gút tồi tệ hơn. Nếu không biết bắt đầu thế nào, hãy tìm đến huấn luyện viên và tuân thủ phác đồ điều trị mà bác sĩ đã vạch ra cho bạn.</span></span><br /> <br /><div style="background-color: white; border: medium none; overflow: hidden;"><br />Read more: <a href="http://benhgout.net/news/tap-the-duc-co-loi-cho-benh-gut-482.html#ixzz3mpRLdmK7" style="color: #003399;">http://benhgout.net/news/tap-the-duc-co-loi-cho-benh-gut-482.html#ixzz3mpRLdmK7</a></div></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-1432214391134937582015-09-25T23:54:00.000-07:002016-01-08T19:57:44.811-08:00Images Gout bone resorption x-ray at Vien Gut clinic<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-lSGcGCvGD_k/VgZA4HDdc6I/AAAAAAAABdE/37E0hAnqg6U/s1600/gout--x-ray-at-Vien-Gut-clinic.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-lSGcGCvGD_k/VgZA4HDdc6I/AAAAAAAABdE/37E0hAnqg6U/s1600/gout--x-ray-at-Vien-Gut-clinic.png" /></a></div><br /><br /></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1327829534448557825.post-44996637325076832752015-09-25T17:53:00.000-07:002016-01-08T19:57:44.828-08:00ăn để phòng tránh và kiểm soát bệnh gút<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><h3 style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: left; text-rendering: geometricPrecision;">(Viện Gút Hồ Chí Minh) Kiểm soát tình hình bệnh gút bằng ăn uống và lối sống là chia khóa giúp bạn thoát khỏi bệnh gút, vậy bệnh gút nên ăn kiêng như thế nào cho đúng ? </h3><h3 style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-align: left; text-rendering: geometricPrecision;">Đối với bệnh gút, có chế độ ăn hợp lý là rất quan trọng để giảm lượng axit uric, làm chậm tiến triển bệnh và hạn chế các cơn đau. <span style="margin: 0px; padding: 0px;">Dưới đây là các thực phẩm nên ăn để phòng tránh và kiểm soát bệnh gút:</span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-mwE5mbfEXyY/VgXr_5Ey-VI/AAAAAAAABc0/ae3-VgrjdS4/s1600/benh-gut-kieng-an-gi-gout-diet.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="344" src="http://4.bp.blogspot.com/-mwE5mbfEXyY/VgXr_5Ey-VI/AAAAAAAABc0/ae3-VgrjdS4/s640/benh-gut-kieng-an-gi-gout-diet.png" width="640" /></a></div><div><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div><div class="subtitle" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><b>Các thực phẩm từ sữa ít béo</b></span></div><div class="Normal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;">Các thực phẩm từ sữa ít béo giúp tăng cường thải axit uric qua nước tiểu. Người ăn sữa chua và sữa ít béo hàng ngày có lượng axit uric trong máu ít hơn những người khác.</div><div class="subtitle" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><b>Protein</b></span></div><div class="Normal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;">Những người bị gút cần đặc biệt lưu ý đến việc hấp thụ protein, nhất là protein từ động vật. Thịt lợn và thịt bò cần phải hạn chế bởi chúng làm tăng lượng axit uric. Thay vào đó, hãy ăn trứng, ít nhất 4 quả mỗi tuần. Đậu gà và đậu phụ cũng là những nguồn protein dồi dào mà không làm tăng axit uric.</div><div class="subtitle" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; font-weight: 700; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Rau củ và hoa quả</strong></div><div class="Normal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;">Rau củ giàu chất xơ dinh dưỡng như súp lơ xanh và rau chân vịt được khuyến khích dùng cho những người mắc bệnh gút vì chúng hạn chế lượng axit uric trong máu. Thêm vào đó, bổ sung hoa quả, đặc biệt là các loại quả chứa nhiều vitamin C, sẽ giúp bệnh nhân gút cảm thấy khỏe mạnh hơn. </div><div class="subtitle" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; font-weight: 700; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><strong style="margin: 0px; padding: 0px;">Sơ ri</strong></div><div class="Normal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;">Sơ ri được cho là có tác dụng chống lại bệnh gút. Một nghiên cứu năm 2010 chỉ ra rằng người bệnh uống một thìa nước sơ ri cô đặc ít nhất 2 lần một ngày trong 4 tháng sẽ giảm 50% các cơn đau do gút so với những người không uống. Sơ ri giúp làm giảm nồng độ axit uric và kháng viêm.</div><div class="subtitle" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><b>Nước</b></span></div><div class="Normal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;">Uống nhiều nước giúp kiểm soát bệnh gút. 5-8 ly nước mỗi ngày có thể làm giảm 40% các cơn đau do gút so với việc chỉ uống một ly. Tuy nhiên, lượng nước nên uống là khác nhau ở từng người bởi việc sử dụng thuốc và các hoạt động thể chất. Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra lượng hấp thụ nước thích hợp.</div><div class="subtitle" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><b>Cà phê</b></span></div><div class="Normal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;">Nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút ở cả phụ nữ lẫn đàn ông. Một nghiên cứu được thực hiện trên 45.869 đàn ông hơn 40 tuổi không có tiền sử bị gút, cho thấy người uống 4 tách cà phê mỗi ngày giảm 40% nguy cơ mắc bệnh so với người không uống. Nghiên cứu khác được tiến hành trên 14.000 đàn ông và phụ nữ từ 20 tuổi trở lên, đưa ra kết luận uống cà phê thường xuyên sẽ làm giảm lượng axit uric trong máu. Tuy nhiên lưu ý không nên hấp thụ quá 400 mg caffeine một ngày. </div><div class="Normal" style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial; font-size: 14px; line-height: 18px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; text-rendering: geometricPrecision;"><em style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: right;">Benhgout.net Nguồn: arthritis.org</em></div></div>Bùi Thu Tranghttp://www.blogger.com/profile/07445212556824411109noreply@blogger.com0